なんだか全てを放置したくなる時②

さて、第2段階では以下の中から気が向くものをやりましょう。

①部屋の大掃除

②財布のレシートを整理

③着ない服を捨てる

④乗り気がしない誘いを断る

⑤お風呂に浸かる

⑥好きな音楽を聴く、歌う

⑦近所を散歩

⑧前から欲しかったものを買う

⑨マインドフルネス瞑想をする

⑩料理する

ちょっとハードル上がったけど、これらをやると「そういえば自分できる子ちゃんだった！」って思ってくるはずなのです。

大丈夫だよ、頑張らなくても。