心のモヤモヤ整理法

頭の中で色んな感情がぐるぐるして
心がモヤモヤすること、ありませんか？

頭ではわかってるけど、
心は追いついてない状態。

そんな時にオススメの
心のモヤモヤ整理方法！

『　紙に書いて、捨てる　』

以上。笑

とってもシンプルだけど、
スッキリしますよ。

誰にも見られないと思って、
自分の感情をぶちまけると、
自然と思考が整理されていくんですよね。

自分はこう思ってたから、
こんな気持ちだったのね。って。

最後にぐちゃぐちゃにして捨てると、スッキリ★

(書いたのを捨てずにほっておいて後で見返すと、気分が落ちる可能性があるので、すぐに捨てるのがオススメ)

簡単なので良かったら、やってみてね！

読んでくれてありがとう😊