「何もしたくない」はスマホ依存のせいかも

ここ最近、「何もしたくない」が発症し
何もできない日々が数日続きました。

ゴロゴロしながらスマホしか扱えない。
洗濯物は干したままで、机の上はレシートなんかで散らかっていた。
食器もシンクに置きっぱなしで、溜まったらしかたなーく洗う。
あぁ〜何もしたくない〜。

私、何もしたくない時は何もしないと決めている。
とことんダラダラ過ごす。
さすがに飽きて散歩とか街に繰り出すんだけど、
仕事とかやらなきゃいけない事は出来ないまま。

でも気分を優先したいから、バイブス上げていきたいから
楽しいことはしたい。
と言っても買い物くらい？
あぁ、やらなきゃいけないことで罪悪感。。

動画を朝から昼過ぎまでひたすら観て
頭も情報でパンパンになっている。
もう入りません〜って

あ、スマホ依存なってた
以前脱出したのに、スマホというものは手強いものです。
調べ物したいのもあるし、宇宙のこと調べて観るのが好きで止まらない。
でも、これはこれで良い時間なんです。
スマホ依存して、気づくこともあるから。

そしてもう情報どれも観なくていいや〜ってなった時に
スマホ封印しよって決めて
引き出しにしまった。

スマホ依存の害について
昔調べて震えたのに
また忘れてた。

スマホって簡単に報酬を得られる。
LINEの通知、いいね、snsのスクロール。
ドーパミンドバドバ
スマホがシャブだから、天然の楽しさを忘れてそっちにすぐに飛びついちゃう。
でも気分は悪くなるし、鬱になる。
目も開かなくなるし、なんだか覇気のない目。

スマホを引き出しにぶち込んで
さぁ、何しようか。
とりあえずぼーっとする。

たまに絵を描くことがあるので、絵を描くことにした。
前は絵を描いてもすぐに飽きてた。
今回は没頭して絵を描いた。
こんなに絵を描くって楽しいんだと気づいた。
もっと練習して上手くなろうと意欲も湧いてきた。
そして、ワクワクして楽しくなって
かなりバイブス上がっていた。

気づいたら皿も洗って、床も掃除してた。
そして最近めちゃくちゃ適当にしてた晩ごはん
カレーを作って食べた。
めちゃくちゃ美味しい。。
自分で用意した晩ごはん、久々に美味しく感じた！

猫とも1時間くらい遊んだ。
時間を忘れてしまって、夜中の2時になっちゃってて
慌てて寝ました。
眠る時もすごく気分が良い、、
もちろん寝る前のルーティンだったスマホも封印。
すこしソワソワしたけど、気分は最高だった。
高揚感の中眠りについた。

朝が来て、今日は何しようかとワクワクする
本も読みたいし、買い物行きたいし、動画も作りたい、記事も書きたい
もうなんでもやりたい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

スマホ断ちってすごい、、、
すごすぎるよ

きっと人類のほとんどがスマホに時間を費やしている。
やる気も奪われている。

これを機に、スマホ断ち
やってみない？