日々の習慣を考えた時に
食が頭に一番に浮かんだ
★朝は大体食べるものを決めている
お腹の調子を毎日同じ感じで始めることもあるし、
朝の時間短縮にもなるから
あと
★大体同じ位の時間に食べる
一.二時間前後することはあっても
大体同じ感じで
これも、その方が調子が良い気がして
★あとは朝、昼まで寝ると言うことはなく
大体いつも通りに起きる
これも、その方が調子が良い気がして
勿論例外の日もあるけれど、
やっぱり体が喜ぶ、調子良くいられるのが一番！
そこを考えることが習慣かも？！
#日々の大切な習慣
