コロナ、ワクチン後遺症の方々の改善方法
↓ずっとこれをTwitterで呟いていたナミchanです。１年以上後遺症の皆様に個々に突撃していました✋皆様のお役にたつようにページは残しておきますね。
『ワクチン接種後体調悪くされてる方へ』
解毒方法を記載しておきます。
毎日40℃以上のお風呂に入り。イベルメクチン、重曹、天然の塩味噌、マグネシウム、ビタミンC、D3、ケルセチン、二酸化塩素MMS、亜鉛、5ALA、グルタチオンなどを取り日々食品添加物0の食生活を心掛け体調をみて日光浴を(･ω･*)
①現在服用中の薬などを見直す
スパイクたんぱく質は添加物と結合する性質を持ちます。その為なるべく添加物を取らない事がなによりも大切です。
薬の添加物、添付文書、飲み合わせ等調べるのはここ↓
https://www.qlife.jp/meds/
参考動画 ↓病気が先か？薬が先か？https://youtu.be/eL7xmDSWjf8
現在服用されている薬にどんな添加物が含まれているかご自身で調べ考えることで回復に繋がっていきます。また一日三食ではなくお腹が空いたときにご飯を食べるように心掛けて下さい<(_ _)>胃腸を正常に保つ事が解毒するには不可欠になってきます。
②スパイクタンパク質の生成を抑え排出、侵入を防ぐ
🌟イベルメクチン
・多くのウイルスの複製を阻害する。
・多種多様な抗炎症作用を有している。
・臓器の損傷を防ぐ
・新型コロナウイルスの伝播を防ぐ。
・死亡率を減少させる。
・炎症性サイトカインの放出を抑制。
↑上記は大村智著書イベルメクチン42ページ～44ページ引用
ＦＬＣＣＣが多くの臨床試験をメタ解析したところ、イベルメクチンを予防として投与すれば８５％、初期治療で７６％、後期治療で４６％に効果があった。致死率の改善も７０％に上ったのだ（６月２１日現在）。
またイギリスの医師や研究者などで構成されるＢＩＲＤも、イベルメクチンの使用により新型コロナに感染するリスクが９０％以上、死亡率は６８～９１％減少すると結論づけている。引用元https://weekly-economist.mainichi.jp/articles/20210712/se1/00m/020/002000d
イベルメクチン処方クリニック一覧↓
🌟苫小牧市立病院
北海道苫小牧市清水町1丁目5-10
☎0144-33-3131
https://www.city.tomakomai.hokkaido.jp/hospital/nyuinannai/
🌟私立札幌病院
北海道札幌市中央区北11条西13丁目1
☎011-726-2211
https://www.city.sapporo.jp/hospital/
🌟🌟むらもと循環器内科
北海道札幌市厚別区厚別中央2条4丁目9-15新札幌中央メディカルビル3F
☎011-802-1000
https://www.muramo10.com/
休診日 日・祝日
🌟池袋メトロポリタンクリニック沼田先生
東京都豊島区西池袋1丁目11-1ルミネ10F
☎03-5954-1266
https://www.metropolitan-clinic.com/index.html
休診日 日曜、祝日 約30000円～
🌟銀座毎日クリニック
東京都中央区銀座4丁目13-11銀座M&Sビル4F
☎03-6260-6001
https://mainichiclinic.jp/
休診日 年中無休
🌟🌟銀座東京クリニック
東京都中央区銀座5-14-9石和田ビル5階
03-5550-3552
https://www.1ginzaclinic.com/
休診日 土・日・祝日 粒/1200円https://1ginzaclinic.com/Ivermectin/Ivermectin.html?fbclid=IwAR3Q97zkY9ve-LgBSwD25rrjmtlRzArcHF8tqV5RJzEOCgA0SuS-uxBDMmM
🌟🌟中目黒消化器クリニック田淵先生
東京都目黒区東山1-10-13
☎03-3714-0422
http://www2u.biglobe.ne.jp/~a000/guide.htm
休診日 水、日、祝日
🌟小倉台福田医院
千葉県千葉市若葉台小倉町875-6
☎️043-234-1991
https://clinic-fukuda.jp/%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9%E3%81%A8%E4%BD%8F%E6%89%80/
休診日 金・日
🌟千葉ポートメディカルクリニック
千葉県千葉市美浜区幸町1丁目2-2
☎043-238-1717
https://www.chibaport-medical-clinic.com/
休診日 木・日・祝日
🌟インターパーク倉持呼吸器内科
イベル在庫なし。また精神薬出された情報入手したので削除
🌟ふじみの救急病院
モヌルピラビルの記事を書いてあったので削除
🌟ユミカ内科小児科ファミリークリニック
神奈川県川崎市麻生区上麻生5丁目40-1
☎044-981-0227
https://yumica-clinic.jp/index.html
休診日 日・祝日
🌟ほくと診療所
山梨県北杜市明野町上手520番地
☎0551-25-2901
https://www.ryokuju.com/smarts/index/123/
休診日 水・日・祝日
https://www.youtube.com/watch?v=71Ex0pyhD6E
🌟🌟南長野クリニック
長野県長野市稲里町中央4丁目17-7
☎026-291-0170
http://www.minaminagano-clinic.or.jp/
休診日 水、日、祝日
🌟愛知県医科大学 三鴨先生
献金有り削除
🌟🌟鉄田クリニック
大阪府大阪市阿倍野区西田辺町2-8-2
☎06-6691-0872
https://www.onodaclinic.com/
オンライン診療有
休診日 日曜、祝日（現在予約制）約30000円
🌟滝谷病院
大阪府河内長野市松ヶ谷中町1453
☎0721-53-5002
https://takitani-hp.jp/#
休診日 日・祝日 受付12時まで
🌟上田医院
大阪府三島郡島本町青葉1丁目6-3
☎075-962-3409
http://www.uedaiin.jp/index.html
休診日 日・祝日
🌟宝塚市立病院
兵庫県宝塚市小浜4丁目5-1
☎0797-87-1161
https://www.takarazukacity-hp.com/first/
休診日 土日祝日
🌟🌟長尾クリニック
兵庫県尼崎市昭和通7丁目242番地
☎06-6412-9012（予約専用）
☎06-6412-9090（外来問合せ）
http://www.nagaoclinic.or.jp/
在宅医療有
休診日 年中無休
🌟🌟🌟健信クリニック
岡山県岡山市南区豊成2丁目4-23
☎086-897-6577
http://kenshinclinic.com/
休診日 火・木・土日祝日
オンライン診療有り（☎診療）粒/500円約7000円
🌟福岡記念病院
感染症内科・リウマチ科向野先生
福岡県福岡市早良区西新1丁目1-35
☎092-821-4731
https://kinen.jp/
向野先生 月、火、水、木診察
🌟もりぞの内科 森園先生
福岡県北九州市八幡西区上上津役2丁目14-17
https://morizononaika.com/
☎093-611-5335
休診日 ほぼ年中無休
🌟鹿児島大学病院
鹿児島県鹿児島市桜ヶ丘8丁目35-1
☎099-275-5111
https://com4.kufm.kagoshima-u.ac.jp/
原則予約制
イベルメクチンオンライン診療アプリ
※イベルメクチンは個人輸入でも手に入れることが可能です✋比較的届くのが早いのがオオサカ堂さんとcure19さんのサイトだと思います(*^^*)儲ける気ないのでリンク先は貼りません。
🌟ヒドロキシクロロキン
トランプ大統領がコロナに感染された時に使用したヒドロキシクロロキンがジャムで取ることが出来ます。苦いので蜂蜜+して白湯で飲みます。 ↓ https://note.com/teate528/n/n988473332b12
妊婦さんや、薬に抵抗のある方はこちらがお勧め✨
ヒドロキシクロロキンは、もともとマラリアという感染症に対する治療薬（抗マラリア薬）として開発されました。ヒドロキシクロロキンが開発される前には、クロロキンという抗マラリア薬がありましたが、重い副作用として目の障害（網膜症）が問題となりました。そのため、網膜症の副作用を軽減するため開発されたのが、クロロキンの代謝産物であるヒドロキシクロロキンです。
引用元
https://medley.life/news/5e7c057edd12601c35712254/
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🌟二酸化塩素水MMS
メキシコの医師達が二酸化塩素でコロナ患者を完治させたとの報告があります。
引用元https://odysee.com/@SpringProtector:c/DrApariciointerview:4
ウィルス、バクテリア、細菌、カビ、イースト、寄生虫といった嫌気性微生物を破壊。重金属、鉛や水銀など、体内毒素を中和排出します。味はプールのお水です。
二酸化塩素水MMS購入ｻｲﾄ↓
https://clo2powerstore.com/products/pure_solution_100
③酸化グラフェンの体外排出
🌟NAC=Nアセチルシステイン
🌟グルタチオン
NAC は、体の主要抗酸化物質であるグルタチオン濃度を回復します。グルタチオンは、有毒な活性酸素分子（すなわち「フリーラジカル」）が引き起こす細胞内損傷を低減することで、これらの高反応性分子の除去に重要な役割を果たす分子です。NACは、双極性障害、抑うつ気分の病因と関連するIL-6（インターロイキン-6）や腫瘍壊死因子アルファなどの炎症性サイトカインの血中濃度も低下させます。 NACはシステイン 値を増加させ、グルタミン酸とドーパミンの両方の合成経路を調節し、ドーパミン放出を刺激します。
正常なミトコンドリア機能に必要な補因子が含まれます。NAC投与で、強迫的抜毛（抜毛症）、咬爪癖（爪噛み）、皮膚むしり症の症状改善が期待できることを示唆しています。
引用元https://jp.iherb.com/blog/what-does-the-research-say-about-n-acetylcysteine-and-mental-health/852
主な食品
ほうれん草、きゅうり、かぼちゃ、トマト、ブロッコリー、カリフラワー、ケール、パセリ、クレソン、アスパラガス、オレンジ、りんご、洋梨、アボカド、グレープフルーツ、人参、大根、カブ、玉ねぎ、にんにくくるみ、緑茶など。
④免疫力の改善
🌟ビタミンC
・抗がん作用
・免疫増強効果
・美白作用
・骨折、骨粗鬆症予防効果
・ストレス抑制、自律神経安定効果
・アレルギー低減効果
・薄毛改善効果
引用元https://serai.jp/health/317007
主な食品
アセロラ、パセリ、ケール、ブロッコリー、赤ピーマン、しょうが、柚子、カブ、キャベツ、ほうれん草、玉露、すだち、カブ、キウイ、オレンジ、レモン、大根など。
🌟ビタミンB2
・細胞修復
ビタミンB2は、主に皮ふや粘膜の健康維持を助ける働きをするビタミンで、糖質、脂質、たんぱく質を体内でエネルギーにするなどの代謝を支える重要な働きをしています。活発に活動し、エネルギーをたくさん消費する人ほどビタミンB2はたくさん必要になります。
不足すると発育・成長が阻害されるほか、口の端が切れる口角炎、口内炎、舌炎などのように、皮ふや粘膜に炎症がお起こりやすくなる。
引用元https://jp.glico.com/navi/dic/dic_20.html
主な食品
豚レバー、牛レバー、パン酵母、味付のり、卵、パセリ、鳥レバー、抹茶、せん茶、アーモンド、鮎、ナチュラルチーズ、てんぐさ、ケール、鰻の肝、ウニ、鯖、蟹、しじみ、魚肉ソーセージなど。
🌟ビタミンD
ヒトを含む哺乳動物では、ビタミンD2とビタミンD3はほぼ同等の生理的な効力をもっています。ビタミンDは肝臓と腎臓を経て活性型ビタミンDに変わり、主に体内の機能性たんぱく質の働きを活性化させることで、さまざまな作用を及ぼします。ビタミンDの生理作用の主なものに、正常な骨格と歯の発育促進が挙げられます。また、小腸でのカルシウムとリンの腸管吸収を促進させ、血中カルシウム濃度を一定に調節することで、神経伝達や筋肉の収縮などを正常に行う働きがあります。
引用元https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-d.html
主な食品
キクラゲ、しらす干し、煮干し、いわし、にしん、さんま、舞茸、鰻、カレイ、鮎、椎茸、カジキ、サワラ、鰺、あん肝など。
🌟亜鉛
・健康維持
亜鉛が不足すると、たんぱく質やDNAの合成がうまく行えなくなり、成長障害が起こります。また、亜鉛は味を感じる味蕾細胞の産生に必須であるため、亜鉛不足になると味を感じにくくなる味覚障害になる可能性があります。亜鉛不足によるほかの症状として、貧血、食欲不振、皮膚炎、生殖機能の低下、慢性下痢、脱毛、免疫力低下、低アルブミン血症、神経感覚障害、認知機能障害などのさまざまな症状が現れます。
植物性食品に多く含まれる食物繊維やフィチン酸（穀類、豆類に多い）などは、亜鉛の吸収を妨げます。また、加工食品に多く含まれる食品添加物が、亜鉛の吸収を阻害し、亜鉛欠乏になる場合もありますので、特定の食品に偏った食事をしないよう注意が必要です4)。近年、若い世代での、食生活の乱れによる亜鉛欠乏により、味覚障害を訴える人が増えてきています。そのほか、アルコールの摂取により、亜鉛の排出量が増加します。
引用元https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-zn-cu.html
主な食品 牡蠣、小麦はいが、ぼら、鯖、かぼちゃ、牛挽肉(焼)、ナチュラルチーズパルメザン、まつ、舞茸、ゴマ、カシューナッツ、大豆、ワカメ、ゼンマイ、納豆など。
🌟ケルセチン
・血行を良くする。
・炎症抑制。
・ケルセチンは、細胞修復を促すなど、細胞内の有益な効果を促進する「ONスイッチ」として機能すると同時に、細胞が損傷や感染から自己防衛するよう助ける「OFFスイッチ」としても機能できます。
・高い抗酸化作用を持つケルセチンは、酵素の抗酸化系を強化して生物学的ストレス（免疫活性化、炎症、アレルギー）発生時に体をサポートします。
・ケルセチンは炎症性メディエーターの生成と放出を抑制します。炎症性メディエーターとは、炎症を抑えようとする体の状態を悪化させる化合物です。
引用元
https://jp.iherb.com/blog/quercetin-benefits/1030
主な食品 玉ねぎ、玉ねぎの皮、りんご、サニーレタス、ブロッコリー、モロヘイヤ、ピーマン、緑茶、アスパラガス、レタス、松葉茶など。
🌟マグネシウム
・倦怠感、痛みの緩和
マグネシウムは特に、脳・心臓・筋肉に重要なミネラルで、不足すると偏頭痛、心筋梗塞、高血圧、慢性筋肉痛などにつながりやすい栄養素であることが分かっています。マグネシウム濃度は夜間に更に低下するため、不足するとレム睡眠のサイクルへの悪影響や浅い眠りを引き起こします。頭痛、視力低下、口内炎、疲労、不安なども早期のマグネシウム欠乏の兆候です。マグネシウムが欠乏し始めると、過敏、神経質になり、騒音過敏、イライラ、心配性、不安、敵意などを感じる傾向があります。
引用元
https://magnesium-database.jp/symptoms/
https://magnesium-database.jp/transdermal-magnesium-2/
主な食品
アオサ、ワカメ、米ぬか、バジル、昆布、ヒジキ、かぼちゃ、海苔、蕎麦、ごま、桜エビ、アーモンド、こむぎ、大豆、きな粉、カシューナッツ、抹茶、ケール、玉露、せん茶、紅茶、落花生、いわし、味噌汁、海塩など。
※大切なことはなるべく食品添加物を抜き、天然のお塩や味噌等を使用しながら食品から栄養素を摂取すると言うこと٩(๑❛ᴗ❛๑)۶サプリはあくまでも補助として使うことを心掛けながら食生活の改善をして下さい。
⑤添加物を体内に入れない
日本は食品添加物まみれです。スーパーなど原材料表記を見てみると殆どの商品は買えなくなります。調味料や卵、肉、魚など今一度添加物が入っていない物に切り替えるようにして下さい。
また、洗濯、お風呂、歯磨きなどにも添加物は多く含まれておりこちらも併せて改善していくと良いかと。
🌟洗濯
マグネシウム粒等+重曹+クエン酸で汚れは落ち匂いなども良く落ちる。どうしてもを洗剤使いたい場合はシャボン玉せっけんのスノール等は良いかと思います。
🌟お風呂
オーガニックのシャンプー、リンス、ボディーソープに切り替える。
お薦めなのはボディーソープの代わりにシャボン玉せっけん。最近ではシャボン玉せっけんシャンプーとリンスも売っているが主に髪の毛は湯シャン又は重曹水でシャンプー替わりに。リンスはクエン酸水を薄めた物で代用可能です。
※帯状疱疹が出ている場合は、浴槽にエプソムソルト又はにがり、重曹を入れて入浴するとマグネシウムが皮下吸収により摂取出来るためお薦めです。
🌟歯磨き
日本の多くの歯磨き粉にはフッ素が入ってしまっている物が多い為、極力避けて下さい。ブラッシングをし、重曹水でうがいをするだけで口の中はスッキリとします。たまに重曹を直接付けて磨く方もいらっしゃいますが、研磨されてしまうためたまに付ける程度にしてくださいね。
🌟野菜の農薬取り
無農薬野菜といえども購入されてる物は基本的多少なりとも農薬が使われているので、調理前に重曹水に少し野菜を浸した後水洗いすると農薬は綺麗に落ちます。
⑥ピンポイント改善方法
🌟ブレインフォグ(記憶障害)、高血圧、鬱、倦怠感、癌などには重曹クエン酸水を。200mlのお水に重曹、クエン酸を小さじ1/2ずつを飲みにくい場合は蜂蜜をまぜてください。ミトコンドリアを活性化させ身体を修復してくれます。身体を酸性からアルカリ性に変化させる性質を持ちます。
🌟心筋炎、血栓症には、生姜湯、松葉茶やケルセチン(玉葱)、亜鉛などをしっかり取った上で、浴室と部屋の温度が変わり過ぎないようにしてお風呂へ浸かる。体内を温める事で血流を促しましょう。なるべく添加物を抜いたお味噌汁を毎日飲むこと。
🌟発熱に葛根湯、麻黄湯を薦める方がいますが...。これは❌副作用検索してみて下さい。神経系が弱まる可能性が有ります。https://www.qlife.jp/meds/正しくは高熱が出た時に血管が切れないように生姜湯やたまご酒、松葉茶などで血流を保護しつつ、汗を掻きやすくしなくてはいけません。お風呂に入り冷やさないうちに布団で寝ることで沢山汗をかき何度も着替えましょう。水分補給には水と海塩入りのドリンクをそうする事で免疫力を付け風邪などを引きにくい身体を作っていきます。
🌟めまいや耳鳴りには
ビタミンB12を多く含む食品をしっかり召し上がってください。アサリやシジミ、貝類や魚卵に多く含まれている為めまいや耳鳴りがなかなか治らない方はお味噌汁をアサリやシジミにすると良いですよ😊✨
あとはミトコンドリアを活性化させる為に重曹クエン酸水を飲むことをお薦めします。
https://myhealth.co.jp/articles/54
🌟帯状疱疹、腕の痺れや痛みにはマグネシウム入浴を。エプソムソルトやにがり、重曹などを浴槽に入れ皮下吸収により治していきます。痒みには重曹を塗り込むか重曹水や海塩スプレーなど使ってみてください。また亜鉛やマグネシウム、ビタミンCやビタミンDなど温野菜中心の生活をすることで改善されます。
🌟鼻うがい
風邪などの症状がある場合重曹水を水に溶かして行うことで緩和されます。
🌟酒粕化粧水
お水150～180mlに対し酒粕20g～30gと小さじ1杯のグリセリン無ければハチミツでも🆗✨これを茶漉しなどで酒粕をこします。
潤いが足りない方は他にエキストラバージンオイルを薄く塗る方法もあるのでこちらの記事参照してみてくださいね。
https://latte.la/column/29750624
🌟便秘解消
解毒と密接な関係のあるお通じ。これが上手く出ない方がいらっしゃるので、ご紹介。
お通じには食物繊維たっぷりなゴボウ、かぼちゃ、りんご等は勿論のこと和多志はあんこを食べる様にしています。
解毒には添加物を勿論含まないものがベストではありますが、毎日食べる訳ではないので便秘が続いてるな～って時に一口サイズの羊羹を食べたりしています。その他にもよもぎ餅等もオススメです。お砂糖が気になる方は小豆をゆでてご自身で作るのも良いかと思います。
https://www.imuraya.co.jp/azuki/health/constipation/
🌟腸内環境を整える
腸内環境を整えるのにお薦めなのは豆乳です。豆乳にはイソフラボンが多く含まれているからです。しかしながら...皆さんはあまり馴染みがないと思うのでついつい牛乳等を買ってしまいがち。
豆乳を上手く使うには、牛乳の代わりにホットケーキに入れるなど、珈琲のミルクとして使うなど、お味噌汁に入れてもコクが出るのでお薦めです✨
また、それでも余ってしまうので豆乳200mlに対してお酢大さじ2杯を混ぜると化学反応をお越し分離します。そこに蜂蜜を混ぜて下さい😄✨そうする事で豆乳ヨーグルトが出来上がります。腸内環境を整える為にとても優しく美味しく頂けるので是非お試し下さいねhttps://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/200607/mame.htm
🌟痺れや冷え予防 純銅磁気ブレスレットなども血流を良くするのにお薦め(･ω･*)✨磁気と電磁波は別物です。
血液中に含まれる成分ヘモグロビンの中にあるヘムという鉄成分に対して、磁気が作用することで、血行の改善＆筋肉のコリ改善につながります😄✨毎回ピップエレキバンするよりは安い。和多志はAmazonで純銅ブレスレットで検索して購入してます。一番下に画像貼っておきますね。インドから来るものが多いので時間掛かりますがお気に入りを見つけるくらいで見てみてください。また、冬場に掛けて寒さとの戦いになるので半纏などあると過ごしやすいです。
なみっぺ君メモ
※寒いと免疫力が低下しやすくなる為、必ずいつもの年より厚着をすること。また、血流が滞りやすくなっているためニンニクや生姜湯等を取り毎日お風呂に入って暖まり天気の良い日には日光浴や散歩をしてください。傷みが出てる場合はホッカイロなどの工夫もお願い致します。寝たきりの方は足湯や蒸しタオルなどで足や腕をくるみビニール袋で包んであげると暖かさが暫く続きます。
※１日２つの平飼い卵と食品添加物を抜いた温野菜中心の和食、青魚、お味噌汁。重曹クエン酸水を取るだけでも身体は自然と回復してくれます。毎日のお風呂で血流を促し、日光浴でビタミンDをしっかり取りましょう。諦めないこと、そして大切なことはストレスを溜めない。そして支え合える仲間にドンドン吐き出して下さいね(*‘ω‘ *)
⑦ワクチン後遺症から回復された方
・美音子さん @SexualTerakoyaM (イベル+栄養で回復)
・こうさん @koudou666fd (イベル+発酵食品で回復)
・やけくそでｺﾛﾅﾜｸﾁﾝ接種！ゆゆーゆ(ワクチン後遺症→回復中❗️)さん @corowakukyohi (重曹+独自の栄養法で回復)
・まきさん @kodomomamori2 (イベル+栄養法+サプリ) ・森永#💉後遺症患者～薬害∞ループ反対‼️さん@love_morinaga(イベル+重曹+松葉茶+栄養法で回復)
許可が取れた方のみ掲載しております。また、こちらの方々に誹謗中傷など行う事はお止めください。当方で把握している回復者はTwitter上2月18日現在15名です。回復され鍵アカウントになってしまった方や、離れた方は除外させていただいております(｡-人-｡)✨
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腫瘍学のシモンチーニ博士 ガンの治療法http://www.davidicke.jp/blog/20091122/?s=06
※また、こちらのnote記事により回復された方は１人でも多くの方に回復方法を伝えてあげてください。多くのお医者さんは添加物の薬や、陽の漢方で免疫力を低下させ何度も病院に通わせる事で利益を生みます。高額サプリや怪しい機器などは全てマッチポンプの為出来るだけ購入しないよう気を付けてください(｡-人-｡)また、解毒方法をスムーズに行えてくるとイベルメクチンの服薬期間を徐々に空けていく事が可能です。既に痛みが無くなってる場合は服薬せず、痛みなど不調が出てから服薬する形で問題ありません。温野菜中心の和食生活にすることで身体をアルカリ性に保つ事が大切なんです。イベルメクチン、海塩、重曹、クエン酸、松葉茶、食品添加物を抜いた和食だけで殆どの病気は治ります。管理人の願いは１人でも苦しまれてる方を減らしたいただそれだけです。最後までご覧頂きありがとうございました😊✨
