パーソナルジムダイエット#1〜セッション1日目〜

今日から2ヶ月間パーソナルジムに通うことにした。
ライザップのような、でもライザップではないところ。宣伝もあまりしていないのでライザップよりは安いけれど、それでもかなり高額を支払いました。

最初は食事のカウンセリング。まずは2週間徹底的に糖質制限！
お肉も魚も食べられるから安心した。
むしろ野菜だけとかもいけなくて、たんぱく質をちゃんと取らなきゃいけない。

そして、体重測定。

信じられない数字が！

体重58.9㎏、体脂肪34%！

これからどこまで減らせるんだろう。

そんな不安な気持ちのままトレーニングに。
バイク、スクワット、ランジ。
今日は最初だから軽めとのことだけど、
充分きついんですけど。
ヒザがプルプルした(T_T)

次は3日後。

まずは食事。食事。食事。
#ダイエット
#糖質制限
#筋トレ