【3分でできる】じぶんカルテ

こんにちは😊自分の顔や身体をチェックするじぶんカルテ、今日も記入しました！私のカルテをご紹介します。もし気になるな〜という方は、こちらからアクセスできますので是非印刷されてみてください😊

「ここが調子悪い時はこのエクササイズ」
などの項目も、少しずつ足していこうと思います！
弱りやすいからこそ作れる、優しいカルテに育てていくので、是非ご意見ください！

最後までありがとうございました！

#じぶんカルテ #自分に優しく #辛い #苦しい #優しい自己管理 #メンタル #フィジカル