楽に生きる心のバランス：思考の切り替え研究室

こんにちは
思考の切り替え研究室
室長のLiNAです・・・
・・・思考の切り替えや
人の心や精神世界について
ひとり密かに研究しています。

今回も
その研究に関することを
書いていきたいと思います。

ちなみに
「思考の切り替え」とは
ネガティブな感情を
認め受け入れ
自分が納得できる
ポジティブな思考で
できるだけ良い気分に切り替え
ネガティブ思考の渦から抜け出し
人生を楽に生きる方法です。

思考の切り替えを
実践していて
思ったことがあります。

それは
心のバランスを取ろうとすれば
それが「楽に生きる」ということに
なるのだとういことです。

ネガティブがダメだと思って
それを否定して
ポジティブばかり見ようとしても
結局それは辛くなるし

だからといって
ネガティブに傾いたままだと
グルグル考えて辛いし
脳にエネルギーを吸い取られて
なにもできなくなって
楽しさも忘れてしまう。

だから私たちは
ネガティブな感情を感じたら
それをダメなものとせず
認め受け入れ
ぐっとポジティブに傾けると
その次にくる心の状態は
自然とフラットになる。
それが楽な状態なのだと思います。

自分が何を感じているのか
このモヤモヤはどんな感情なのか
理解し観察する必要がでてくるから
そのために学ぶというのが
大切なのだとも思いました。

綱渡りをするように
右に行きそうになったら
左に重心を戻し
左に行きそうになったら
右に重心を戻し
そうやって
心のバランスを保つこと。

そして
与えられている全てのもの
肉体、五感、目の前に広がる世界に
感謝することを忘れずに
好きなことをして生きる。

それが自由であり
幸せなのかもしれません。

だからこれからも
この思考の切り替えは
ずっと続け
研究していきたいと思います。

たくさんの方が
私たちに教え伝えてくれる
楽に幸せに生きるコツ

「素直でいること」
「自然体でいること」
「真っすぐな心であること」
「純粋であること」
「ニュートラルな心」
「フラットな心」
「中庸」
「先入観を持たないこと」などは

確かにその言葉だけでは
こぼれ落ちてしまうものが
あるのだけれど

心持ちのバランスが大切だと
どんな人にも伝わるように
様々な方向から
様々な言い方を
してくれているのだなという
愛を感じました。