2023年12冊目『本当の自分に出会えば、病気は消えていく』
病気を治すのではなく、やめることが学べる本です。
私たちの脳は、私たちの思った事を実現しようとします。
治すためには病気になる必要があります。
だから、病気になる→病気を治す を繰返して実行するようになるというわけです。
ではどうしたら良いのか
病気をやめる３つのステップが載っています
１ 病気を発生させていた歪んだ思い込みやセルフイメージに気づく
２ それらの思い込みやセルフイメージを何のために持っていたかを分析し、そんな自分を許す
３ 本当の自分として生きることを決断し、日常の中で実行する
病は気からという言葉がありますが、心が身体を支配するという話は、多くの人が実感していると思います。
筆者の梯谷幸司（はしがいこうじ）さんは、トランスフォーメーションコーチという肩書を持っています。
NLP、催眠療法、言語心理学を学んだメンタルトレーナーだそうです。
言葉の技術や心理技術を駆使して、「脳の動かし方」を変化させる独自の方法を編み出したのです。
そして、実際には存在しない思い込みや誤ったセルフイメージに気づくことで、脳の動かし方と言葉を変えていき、病気や不調を解消していくのです。
梯谷幸司さんが多くのクライアントと接する中で気づいたのは
病気をつくっているのは、その人が心の中で意識・無意識に感じているズレだという事です。
そのズレとは「自分の人生を生きてない」という事だったのです。
つまり
「本当の自分」のまま、本来の「生きる目的」に沿って生きる選択を取り戻したとき、病気とは無縁になるのです。
→本当の自分の存在に気づいて！というメッセージでもあり、気づいてもらえないともともきつい状態にして気づいてもらおう！
病気は本当の自分からのメッセージ
・本当の自分が、このまま生きる目的に向かって生きるのが許されないならば、元気でいても意味が無いと病気を作り出しているのです。
・病気を敵だと思うのではなく、本当の自分に対して、これまで無視しつづけてごめんねと謝罪し、和解していくのです。
・病気で周囲が優しくしてくれる。だからこのままでいたい。というものを手放せるか！
体のエネルギー量
・生きる目的につながることに取組んでいる時に、体から出るエネルギー量は大きい
・エネルギー量が少ないと、病気が起こりやすくなる
意識レベルはエネルギー量で17段階
１悟り ～ ４愛 ～ ８中性 ～ 10プライド ～ 13恐怖 ～ 15無気力 ～ 17恥
ありのままを受入れることが重要
→意識レベルを上げていくと、病気を止める
「これ」をやるために病気をやめる。の「これ」は明確か？
→「これ」が明確で、生きる目的に沿っている場合は、脳はそれを実現するために動き出す
→病気をやめた後にやりたいことを思い出す
脳内プログラムを変えて、不具合を起こす細胞の再生産（新陳代謝）を止める
→言語パターン、思考パターン、脳からの指令のパターン）
→～したいに力点を置く人は病気になりにくい
やりたい事がある人は、それに向かって動くのでポジティブな思考をする
現実はそうではないというが、現実とは、あなたの勝手な思い込みにすぎない
→思い込みであれば、捨ててしまおう！
上述の ①気づく→②許す→③実行する
許していない自分に気づき、受入れていく
→男性に勝ちたい（女性性の否定）→婦人科系疾患
自分のネガティブな感情、口癖から許していない感情に気づく
ポジティブな言葉の裏に、ネガティブなセルフイメージがあることがある
ネガティブな解釈癖を捨てる←過去の誰かの言葉（でも解釈しているのは自分）
周りに振り回される人ほど、病気になりやすい
この体験は自分にどのような意味があるのか？→脳が答えを探しはじめる
→共通テーマが見つかり、これは主体的に自分が選んだと捉え方が変わる
本来の自分に生きる
→できる・できない と やる・やらないの大きな違い
→人は変化が嫌い
→変化するかしないかは、やるかやらないかの違い
→一気にやるのは避ける（0→1０ではなく、少しずつ変わったイメージを持つ）
変化すると周囲は止める。それへの対応も考えておく
→それはその人の意見であり、私の意見とは異なる
→私のことは私が決める
色々な事例も載っています
かなり学びが多い本です。
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