2018年 43冊目『耳は1分でよくなる！薬も手術もいらない奇跡の聴力回復法』
薬も手術もいらない。
奇跡の聴力回復法。
とサブタイトルにあります。
健康診断をすると
視力なら、検査をして0.1だとか、1.0だとか測定をします。
しかし、聴力は聞こえるか聞こえないかの2択しかありません。
私は目は乱視で、裸眼で0.2くらい。
ですので、PCや本は裸眼が良いのですが、会議のプロジェクターやホワイトボードはメガネが必要です。
矯正視力で1.0くらいになります。
ところが、聴力はよくわからないのです。
会議室など、他の音があまりない場合は何も問題ありません。
しかし、騒々しい居酒屋などでは、聞こえにくい音（周波数？）があります。
少し勉強したいなと思っている時に、この本に出合いました。
面白かったです。
参考になったポイントを私の理解も含めて残しておきます。
・日本の聴力障碍者認定基準は甘い
日本：両耳70db以上の音が聞き取れない。または片耳が50db以上、もう１つが90db以上でないと聞き取れない。
欧米：40dbを超えると聴覚障害
WHO：41dｂを超えると補聴器の装用を推奨
・難聴のレベル
正常：~30db：10人以上の人がいても話をするのに困らない
軽度難聴：~40dｂ：雑音が多い場所では聞きづらいと感じる。
中度難聴：~70db：テレビの音がおおきいといわれることが多い
高度難聴：~90db：耳元で話さないと聞こえない
重度難聴：91db~：耳元でも聞こえない
→私は 正常から軽度難聴の可能性がありますね
・難聴の原因
１ 伝音性難聴：外耳から内耳までの振動を伝える部分に問題
２ 感音性難聴：内耳から神経につながる部分に問題：より治りにくい
３ 混合性難聴：１＋２
４ 突発性難聴：片耳だけ急に聞こえなくなる
・難聴の3大原因
１ 血流の悪化
２ 内臓疾患
３ 自律神経の乱れ
・中医学では12の経絡を考える
８腎経の経路が耳に影響を及ぼしている
隣の７膀胱系、９心包経が影響ある場合もある
→腸が耳の健康に必要な血液の流れに大きな影響を及ぼす
・難聴＋生活習慣病も改善するマッサージ
耳マッサージ
シェイク：人差し指と中指でチョキを作り、下から挟みシェイク
さすり：親指と人差し指で耳の外と中をさする
穴刺激：小指で耳の穴の左右を押す
引っ張り：耳全体を上下左右に引っ張る。掌で耳を抑えて2秒したら離します
他にも健康法が載っています。
参考になる本でした。
▼前回のブックレビューです。