世界水泳2023を見て

先週で世界水泳が終わり、本日からは世界マスターズ水泳が始まっていますね。

先週は仕事がそこそこ忙しい中、睡眠時間を削りつつ、毎日世界トップクラスの泳ぎを確認していました。

詳しい内容は、あちこちで出てると思うので、ここでは触れず、世界水泳を見ていて、これは自分の泳ぎに取り入れよう！となったものがあったので、そこについて書いていきます。

自分の泳ぎに取り入れたのは、
「水中ドルフィンキック」
です。

昨年の江戸くんのパーソナルレッスンから、水中ドルフィンキックの練習は取り入れているのですが、謎の先入観から

水中ドルフィンキックは大きく動かす！

という考えをしていました。

しかし、世界水泳を見ている中で意外と蹴り幅狭い選手もいるな！と思いました。

さらに自分のような、
筋力弱い
柔軟性低い
そこら辺の一般スイマーが、トップクラスの真似をしてもできなくね？
と考えを改めて、今週からドルフィンキックの蹴り幅を狭くする様に変更しました。

ドルフィンキックの練習の感覚ではかなり良い感じでしたが、スイムの浮き上がりではまだ効果は感じられない感じです。

無理に大きくしなくていい！と考えられるようになったので、気持ち的には少し楽になりました。

約2週間後にはレースがあるので、どこまで修正できるかわかりませんし、タイムが上がるかもわかりませんが、とりあえずお試しでやってみます。

結果の良し悪しは、レースの結果を見て判断します。
まずは、しっかり練習して、狙ったタイムが出せるように日々積み重ねていきます♪