ベーシックな練習

先週から世界水泳（競泳）が始まり、毎日睡眠時間を削りつつ、世界の泳ぎを観察しています。

ちょうど同じタイミングで仕事も、1週間だけ忙しく、少し練習が少なくなっています。
（先週、先々週と週の合計で5〜6000mくらいだったのが、今週は半分くらいしかやれてません）

2週間前にも書きましたが、ベーシックな練習メニューをぼちぼちやっています。

少しずつカラダも慣れてきて、ほんの少しですが練習メニューもレベルアップしています。

今は「いい泳ぎで泳げる時間を増やす」をテーマに、スプリント練習の時意外は、そこまでスピードは上げず、フォーム重視で距離を泳ぐ練習をしています。

今週は久しぶりに50m×20本など、ここ最近ではほとんどやってこなかった練習メニューをこなしています。

一本ずつのタイム、平均タイム、ストローク数、などいろいろ変化がおきており、ここ何回かの練習ではターン後の息継ぎを（気合いで）我慢できるようになってきました。

まだまだタイムは遅いし、ストローク数も多いので、課題は山積み！
でも、課題が多いってことは、伸び代がある！ってことなので、またぼちぼち積み上げていきます♪