復職して2ヶ月生き延びれました。
もうダメだ…と思った日は数えきれないほどでしたが、本当にnote が心の支えになりました😢
大げさでなく、note を続けることで自分の毒を吐き出せたり、温かいコメントを頂くことでなんとか自分を取り戻せたり😭本当にありがとうございます🙇

うつ病　なんとか今日を生きるために②　自宅で温冷交代浴

日々お疲れ様です

別の記事で以前岩盤浴とサウナに自分のうつの改善にかなり助けられてるような内容を以前書きました⬇

実際私はうつ病を発症して以来一つの身体症状として、毎日全身を貫くような強烈な悪寒に悩まされ続けてきたのですが岩盤浴とサウナに行くことでかなり軽減されたように体感としては感じています☺
もちろん合う合わないの個人差はあると思いますし入りに行くのもしんどいということはあると思います。