自分のしあわせを見つめる

ここ最近、悶々とする日々が続いている。ネガティブ思考、やる気が出ない、なにをするにも物足りなさを感じる。生理前かな。

そんな状態で、今日のnoteは何を書こうかなと思っていたところ、おすすめ記事で素敵なnoteを発見！

できるだけ小さな、自分だけの特別な「しあわせ」を一緒に思い出しましょう〜！できる箇所だけでも考えておくだけでも、十分だそうです。

本文より

Rokoさんのしあわせを読みながら、自分のしあわせを考えてたら、それだけでハッピーになれたので、私もnoteに書いてみようと思います！

自分だけの特別な「しあわせ」

飲みたいものは？

・自分で豆から挽いて淹れる珈琲
・白ワイン
・カフェラテ

元気が出る曲は？

・サンボマスターの「輝きだして走ってく」
・DISH//の「沈丁花」
・GreeeeNの「グリーンボーイズ」

落ち着く場所は？

・お気に入りのカフェ
・自分の部屋
・図書館
・本屋

時間を忘れて集中できることは？

・noteを書くこと
・インスタのコンテンツ作成
・料理、お菓子作り

食べたいものは？

・ミスドのドーナツ
・パン屋さんのパン
・しょっぱい系のスナック菓子

これが意外と難しかった。食べたいものはたくさんあるのに、食に気を遣いすぎて、自分が本当に食べたいよりも、体にいいかどうかで食べたいものを選んでいることに気づいた。たまには、体にいい悪いを気にせず、自分が食べたいものを思いっきり食べてみようと思う！

元気がでる映画やテレビは？

・アニメ「ハイキュー」
・映画「コンフィデンスマンJP」

もっと他にもあるはずなんだけど、パッと出てこないから、最近観た映画から抜粋。

落ち着くにおいは？

・ラベンダー
・ベルガモット
・ヒノキ

思い出すと嬉しくなる思い出は？

・大学時代の部活動
・友人と行った沖縄旅行での夜
・母との京都旅行

気合いが入る服は？

・お出かけ着に選抜している服たち

元気をくれるおやつは？

・ナッツ
・ビターチョコレート
・自分で作ったスコーン、ビスコッティ
・カフェでおしゃべりしながら食べるスイーツ

泣く時の場所は？

・自分の部屋
・お風呂

最近、泣いてないなあ・・・涙活しようかな。

元気付けられる言葉や歌詞は？

・1つずつ着実に
・歩けば解決する

普段本読んでて、この言葉素敵だなと思う言葉にはたくさん出会っているのに、こういう時にはなかなか出てこない。もっと他にもある！！

ちょっと気持ちがスッキリする行動

・散歩
・紙に書き出す

見ると元気が出る写真は？

・姪っ子の写真

カラオケで歌いたい歌は？

・中村あゆみの「翼の折れたエンジェル」
・スピッツの「チェリー」
・ファンモンの「ちっぽけな勇気」

会えないけど大事な人は？（芸能人でもOK）

・かぜのたみさん
・あつしさん
・なにおれさん

みなさんインフルエンサーの方で、生き方・暮らし方・考え方をいつも参考にさせていただいている。

触ると気持ちいいものは？

・布団

一緒にいるとほっとする人は？

・母
・心を許している友人

以上になります。

自分にとってのしあわせなことを思い出すことは、しあわせな気持ちにさせてくれる。書き出してみると、新たな気づきや、やってみたいことが出てきました。おすすめです！！😁

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