自己成長には「できた」→「本当にできたって言えるのか？」という自問をしてみよう

突然ですが、皆さんは「自分の性格は変えられる」
と思いますか？

「三つ子の魂百まで」ということわざがあるように
”幼児期に表れた性質は、いくつになっても変わらない”
という考え方があります。

本当にそうでしょうか？

いったい「性格」って何でしょうか？他人から見たら、その人から伝わっってくるものですから

「行動」と「言動」＝　性格

ということになります。

無口の方がいたとします。周りにも「寡黙の方だな」と思われています。表情を見てそういう性格と見られているわけですが、結局その表情も、行動（筋肉レベルですが）と言動（話さないという）です。

だとしたら、自分の中身はともかく、人から見た性格は変えることが
できるということになります。行動と言動を変えればいいのですから。

私は拙著「絶対に達成する技術」（KADOKAWA)や「科学的にラクして達成する技術」（クロスメディアパブリッシング）で、目標達成方法論「PDCFAサイクル」というメソッドを紹介しました。

その中で

・自己成長OSを書き換える

という言葉を使いました。

要は、「自分バージョンアップ法」
です。そのたった１つの方法は

「行動して考える」

だけです。この”考える”という部分を、丁寧に言うと

”経験を振り返ること”

です。しかしこれがなかなか難しいのです。

人は「自分はこういう人」という思い込みがあります。
それが壁になって、深く思考することを妨げるのです。

「私って●●●は不得意なのよね」などと、心の中に無意識に
壁を作ってしまいます。なかなか成長できない人はこの壁が厚いのです。

一般論として、自己肯定感が高い人は、壁が少ないと言われています。
でもそれでは面白くありません。

私は、誰でも、壁が越えられる方法を考案しました。
思考法の技術として研修や人材育成に適用しています。

とっても簡単なことなのでここで紹介します。それが

「できた」ことを見つめること

です。

ところが人は「できた」ことを深く考察することはしません。

「できた」ことは終わったこととしてスルーして、次にやることを考えます。
反対に「できなかったこと」を反省するのはとても得意です。学生時代の勉強も弱点克服ですし、ビジネスマンもいつもPDCAを回せと言われています。

でもこれでは自分へのダメだしの毎日になってしまいます。自己肯定感が上がるはずがありません。やろう！という気力も続きません。

そこで私はあえて意識して「できた」ことを見つめることを推奨しています。
小さい「できた」ことに着目して、毎日思考してみてください。あれもできた、これもできた、とたくさんあるはずです。
すると自然に「自分もなかなかやるな」という前向きな気持ちになっていきます。

そこで次にやる本質的な「問い」があります。それが

「本当にできたって言えるのか？」

という自問です。

すると、その行動の目的が見えてきます。まさに目的思考が始まるのです。

実際、「できた」としても目指す目標や上位目的に照らし合わせた時に
不十分かもしれませんし、別のやり方のほうがよかったかもしれません。

それをじっくり考えるのです。「もっと別の方法がなかったのかな」と。

できたらメモ用紙に自分の本音の気持ちも書き記し、再度読み直すと良いです。自分の感情の揺らぎを観察するイメージです。

すると、本音の感情の奥にある「こうなりたいと願う自分＝ありたい姿」に気づく時が訪れます。すると新しい行動が生まれやすくなるのです。

これが自分バージョンアップのたった１つの方法

「行動してまた考える」

ということなのです。

ぜひ自分の自己成長ＯＳを書き換える活動を明日から実践してみてください。
３ヶ月間続けたらきっと「成長した」と周りから言われる日が来るでしょう。

以上