今日の短歌 筋肉は動けば痛みが消えます！ꉂ🤣𐤔
昨日のHIITがちゃんと効いてて
大腿筋と腹筋がちゃんと痛いです！
でも有酸素やらないと
家のトレーナーが
(スマートウォッチ)
負荷が足らん！って
騒ぎ出すので1時間ステッパー
やって来ましたꉂ🤣𐤔
筋肉痛がとれましたꉂ🤣𐤔 昨日のHIITがちゃんと効いてて
大腿筋と腹筋がちゃんと痛いです！
でも有酸素やらないと
家のトレーナーが
(スマートウォッチ)
負荷が足らん！って
騒ぎ出すので1時間ステッパー
やって来ましたꉂ🤣𐤔
筋肉痛がとれましたꉂ🤣𐤔