【ボムバスト育乳】卒乳後のしぼみ・離れ乳の改善に!筋トレよりも重要なストレッチとツボ押し| DAY24
今日ほぐして行くのは首・鎖骨まわりです。
✖️肩こり、
✖️二重顎や顔が浮腫む、
✖️垂れ乳 などの悩みにオススメで、
ここをほぐすと
⭕️肩こりの改善、
⭕️おっぱいをリフトアップ、
⭕️顔がスッキリする
などの効果も期待できますので、一緒にやっていきましょう!
こんにちは、アラサーでB→Hカップ 美胸の先生 こと 松井 香苗 です。
バストアップは1日にしてならず!
「美胸習慣」を身につけて、
夏の間にバストアップしよう!
夏だ🏖!ビキニ👙だ!バストアップしよう!
#美胸チャレンジ
美胸チャレンジ DAY24 の内容
美胸チャレンジでは、2種目およそ2分間のバストケアを紹介します。
7月11日からYouTubeに動画を毎日投稿していきますので、隙間時間やリラックスタイムに取り入れてみてください。
美胸チャレンジ DAY24 今回のバストケアは、
① 肘を持って肩の筋肉ほぐし
② 中府のつぼ(鎖骨から2本下) です。
今日ほぐして行くのは首・鎖骨まわりです。
✖️肩こり、
✖️二重顎や顔が浮腫む、
✖️垂れ乳 などの悩みにオススメで、
ここをほぐすと
⭕️肩こりの改善、
⭕️おっぱいをリフトアップ、
⭕️顔がスッキリする
などの効果も期待できますので、一緒にやっていきましょう!
DAY24 お手入れのポイント
① 肘を持って肩の筋肉ほぐし
・ヒジを反対の手で支える
・肩裏が伸びている
・息を吐きながらストレッチ
・高さを変える
② 中府のつぼ(鎖骨から2本下)
・肩の骨沿い、鎖骨から指2本下
・息を吐きながらプッシュ
・離すときも押す時と同じ秒数
< Time Stamp >
00:00 Opening
00:28 DAY24 お手入れのポイント
02:24 Let's!! 美胸チャレンジ
04:58 本日のおさらい
24日目の #美胸チャレンジ 動画はこちら☟
🤎スタンプシート無料配布中 → https://lin.ee/C2ks9JX
(2021年8月31日まで)
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松井 香苗
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