ミニマルな朝食

小夏の朝食は、ヨーグルトにプロテインを混ぜたものにしています。

ホットヨガスタジオLAVAのヨギーニフードがおいしくて、スタジオ通いをやめてからも愛用。

豆乳などで割っていたこともありますが、ヨーグルトに混ぜるのが一番満足感があっておいしいです。

豆乳は栄養豊富ですが、開封すると日持ちしないので、小さいパックはコスパ悪いし…と。

イソフラボンの摂りすぎも気をつけた方が良いですし。

小岩井