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生きづらさを生み出す心の教科書

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生きづらさの原因やメカニズムについて、心理学的視点からわかりやすくロジカルに言語化して記事にしています。 心の仕組みを理解することで、自然と自分自身の生きづらさが緩み、解けてい…
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#自己肯定

『ない』ことを受け入れる勇気

自己肯定感が高く生きやすい状態というのは、 「自分はできる」という自信がある状態でも、 …

良い人を辞める覚悟

私が普段セッションをさせていただく クライアントさんは 「頑張り屋さん」「優等生さん」 「…

本当の自己肯定は、自分の価値を「認める」のではなく「手放す」ことである

私は普段、マンツーマンセッションや、心の講座を開催していますが、 「あなたはそのままで価…