【57日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？

○本日のメニュー
・ラジオ体操第一
・デッドバグ　30秒×3セット
・ツイストレッグライズ　20秒×3セット
・ワイドスクワット　30秒×3セット
・スタンディングカーフレイズ　30秒×3セット
・バックエクステンション　30秒×3セット

◯エレキベースを使った筋肉トレーニング
ダウンピッキング　BPM160 4弦解放 3分×3セット

アップピッキング　BPM150 4弦解放 3分×3セット

現在体重　56kg

トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。

https://smartlog.jp/49946

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ピッキングのトレーニングが
非常に楽しいです。
前腕がパンパンになって、血管が浮き出るのが
面白くて仕方ないです。

それでは(了)

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筋トレに苦しむ自称物書きの一般男性
天野満の作品は以下のリンクからお読みいただけます。

https://kakuyomu.jp/users/amano_mitsuru

音読動画もあります。
https://www.youtube.com/channel/UCAwE_oEHtEi1BKJZJyxZaZw