すべての悩み原因は「無知」と「勘違い」と「思い込み」から

「すべての悩みの原因は
本当の事を知らない無知と
無知ゆえに勝手に物事を決めつける
”勘違い”と”思い込み”にある」と

ヴァガバットギータはじめ、
各聖典、仏教などでも説かれています。

本当のことを知らない無知と、
無知ゆえに、
勝手に物事を決めつける
「勘違い」と「思い込み」

まさにそうだなぁ、と思う出来事が最近ありました（笑）

これって日々の身近なところでも
たくさん起きていると思います。

たとえば、
朝、会社で挨拶をしたのに、
挨拶を返してもらえず、
「私、あの人に嫌われているのかも」と
落ち込んで、1日中悩むかもしれませんが、

実際には、その人は、
朝から考えなければならないことが山積みで、

まったく挨拶の声が聞こえていなかったのかもしれませんし、
視界に入っていなかったのかもしれません。

これは相手の本当の状況を「知らない」ために、
自分の「勘違い」や「思込み」がつくった
自分が作り出した「悩み」になります。

今もまさに
日本中、世界中が混乱していますが、

本当のことを知らない無知と、
それゆえに
勝手に物事を決めつけて、
不安になって、
混乱して、悩みを膨らませていることがたくさんあると思います。

私たちは
目の前で起きている状況に囚われて、
一喜一憂して、

「これは悪い」
「あれは正しい」と

なんでも白黒つけて判断をするのではなく、
起きている物事をニュートラルな視点で観察することが
大切になってくると思います。

何かを目にした時、
耳にした時、
瞬時に

「これはいい」「これは悪い」「これは好き」「これは嫌い」と
判断する自分が出てきますが、

そんな風に判断して、
決めつけているいる自分に気づいたら、
いったん、その判断から離れてみる。

そして、呼吸を調えて、
ニュートラルな位置に戻って、

今、ここにある
穏やかさと平静さに気づいたうえで、
再度、状況に意識を向けることができたなら、

その時は、
「好き」や「嫌い」「あっている」「間違っている」という
判断とは違った見方ができると思います。

そしてそうなった時、
私たちは
日々のあらゆる悩みや苦悩から
自由になることができます。

私自身、
ものごとや状況を
判断をしてしまう自分が出てきたときには、
ニュートラルに戻るようにしていますし、

それでも、
何度何度も判断する自分が出てくるときには
紙にそれを書くようにしています。

紙に書くことで、
自分の判断を客観的に見ることができ、
判断からスムーズに離れて
ニュートラルに戻ることができます。

すべての悩みの原因は

「本当の事を知らない無知と、
無知ゆえに勝手に物事を決めつける
”勘違い”と”思い込み”にある」

まずは、

①勘違いと思い込みで
物事を判断している自分に気づいて、
そこから離れみる、

②そして、ニュートラルに戻して

③再度その状況を観察してみる。

たったこれだけのことですが、
小さな悩みから、大きな悩みまで
多くのことがこれでクリアになっていくと
私は思います。

モヤモヤっとした時に、
是非、試してみてください。

それでは
明日もどうぞ素敵な１日をお過ごしください♪

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