【さとり#24】One Heart流 「さとり」の探求。過去も未来も”思考の世界”。
こんにちは。
ピアノ講師、メンタルコーチの「One Heart」です。
最近、9月中旬のピアノの移動（完全移住）の準備に追われていて、あっという間に時間が過ぎていき、いろいろなことが私の身の回りで起こっています。
脳が引き起こすバグ（メカニズム）を知っていくことで、起こるできごとも客観視できるようになってきて、感情はアップダウンするけど、比較的冷静でいられるようになっています。
これも・・・3ヶ月も経てば”ただの思い出”になったりするんです。（元も子もないはなしだけど）
いま、起こっているできごとも「わたし（エゴ的なわたしね）」は私が体験している、と勘違いしているんだけど、宇宙規模で俯瞰したら、「ただ起きているだけ」なんです。
一瞬、”右往左往”してしまう「わたしの脳」も、ちょっと時間をおいてみると、「そんなこともあるよね」と一歩引いた視点にたって、見ることができる。
どんなできごとも、”いい”・”悪い”で判断してしまいがちだけど、起こっているできごと、他人の言動について、自分自身についても、本来は”いい”・”悪い”なんてないんです。
なかなか脳はこれを理解することができないんだけどね・・・。
究極的な話でした。
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さて、今日は有料マガジン『”差”取り（さとり）プロジェクト！ひとつの世界で生きていく』の内容になります。
前回のnoteはこちら。（最後までお読みいただけます）
今回は大事なところ。
「変わりたい」と思っているのに、なかなか変化を感じられない人は、ぜひ読んでみてくださいね。
少し短めに書いていますが、とても大切なことなのでご購読者さま向けとさせていただきます。
（最近、このマガジンのnoteを書く頻度が落ちているので、ご購読者さまにはお待たせして申し訳ありません・・・）
✧˙⁎⋆今日の記事に役立つ過去のnote。
「エゴ」も自分で創造している。一歩引いた視点でエゴを観察してみると・・・。
こちらは無料で読めます。
最後にわたしからの質問もあるので、
ぜひ読んで質問について考えてみてくださいね。
今回、引用したご著書はこちら。
✧˙⁎⋆エックハルト・トール著「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」
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過去も未来も”思考の世界”。わたしたちには「いま」しかない
すべての瞬間に過去を捨て去りましょう。
わたしたちには、過去など必要ないのです。
「いまのパワー」と「大いなる存在」の豊かさを、全身で吸い込みましょう。
そうして、「わたしは、いま、ここに存在する」ということを、実感するのです。
あなたは不安ですか？
「もし〜だったら？」という考えを、いつも抱いていますか？
未来の状況に、取り組むことはできません。
それはそもそも存在していないのです。思考の中の幻なのです。
わたしたちが取り組まなければならないのは、思考の世界に反し、実際には、「いま、この瞬間」だけなのです。
「いま、この瞬間」どんな問題があるのか、自分にたずねてごらんなさい。
来年でなく、明日でなく、５分後でもなく、「いま、この瞬間」です。
「いつの日か、絶対やってみせる！」あなたはあまりにも目標に焦点を当て過ぎているために、「いま、この瞬間」をなおざりにしていませんか？
それは、ものごとを行うことの喜びを台無しにしていませんか？
未来重視の思考パターンが定着すると、なにを達成しても、なにを獲得しても、いつも未来がベターという幻想におちいり、現在は、「不満足なもの」にとどまってしまいます。
実用的に時間を活用することをこの本の中では、『時計時間』とよんでいます。
過去に経験したことを、「いま」に活かしているのなら、それは時計時間を使っていることになります。
過去の経験を反省すると同時に、罪悪感を感じたり、無価値感を抱いたりしているのは、『心理的時間』を使っていることになる。
『心理的時間』は、過去と未来をアイデンティティにしてしまうこと。
罪悪感や無価値感を”自分自身”だと思うこと。
ここから先は
「さとり」とはまさに”差”取り。 人やものごととの”境界線”をなくしていくことで、人生がイージーモードになります。 客観的な視点でものごと…
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