思考は変えられないが行動は変えられて、行動が変われば思考は勝手に変わって、つまり思考は変えられる。

筋トレを習慣化して思考が変わった。

ネガティヴだったあの頃の自分はもういない。

思考を変えて、自分を変えようと必死だった。

でもそんな日々はうまく回っていかなかった。

束の間思考を小手先で変えたところで、根っこの自分はネガティヴだから、すぐにその根っこの方へと引き戻される。その繰り返し。

思うに、思考なんて変えられない。
思考に直接手を触れて、ポジティブに向かわせそうとしたって無駄だ。

だから、行動に手を加える。
私の場合は筋トレが効果的だった。

筋トレをすることで、「自然と」前向きになれたし、「自然と」小さなことをスルーすることができるようになった。

行動を変えずに思考を変えるのは、不自然だからきっと心身が拒否反応を起こして、すぐに戻っちゃう。

なら、行動を変えてしまえばいい。
ポジティブな思考が生まれて然るべき状態を作ってしまえば、その前向きさからは不自然が取り除かれ、緩やかに穏やかに、あなたの日々を包み続けてくれる。

さあ、行動を変えよう。
私のおすすめは筋トレだ。
人生を豊かにするために、今からはじめてみよう。