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弱おじワークアウト

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本
おじさんのトレーニング記録
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弱さを知るおじさん

#ダイエット

弱さを知るおじさん

弱さを知るおじさん

2024.9.7 20km jog

2024.9.7 20km jog

2024.9.7のワークアウト

・20km jog

終了後、サウナに行き、焼肉を食らう。

幸せとは、すぐそこにあるもの。

弱さを知るおじさん

弱さを知るおじさん

2024.9.5 ベンチプレス+14km jog

2024.9.5 ベンチプレス+14km jog

本日のトレーニング

・ベンチプレス
65×3.
90×1.95×1.100×1
90×3.90×3

・14km jog

お疲れ様でした。