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弱おじワークアウト

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本
おじさんのトレーニング記録
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弱さを知るおじさん
弱さを知るおじさん

弱さを知るおじさん

2024.9.7 20km jog

2024.9.7 20km jog

2024.9.7のワークアウト

・20km jog

終了後、サウナに行き、焼肉を食らう。

幸せとは、すぐそこにあるもの。

弱さを知るおじさん

弱さを知るおじさん

2024.9.6 20km jog

2024.9.6 20km jog

2024.9.6のワークアウト

・20km jog

有酸素の総量をひたすら上げていく。

お疲れ様でした。

弱さを知るおじさん

弱さを知るおじさん

2024.9.5 ベンチプレス+14km jog

2024.9.5 ベンチプレス+14km jog

本日のトレーニング

・ベンチプレス
65×3.
90×1.95×1.100×1
90×3.90×3

・14km jog

お疲れ様でした。