イライラ・モヤモヤした時こそ、その自分にハグをする
こんにちは！りんこです。
今日は、イライラ・モヤモヤ感情が動いた時こそ、
自分を認めて甘やかしていこうっていうお話です。
今日は土曜日。
仕事が休みな方も多いんじゃないでしょうか？
私も最近は土日のどちらかが休みのことも多いです！
私は、金土と休みなのですが、
昨日はとにかく自分を甘やかした！！！
最近自分を甘やかしてますか？！
なんか、昨日すごく感情が動いた気がして。
以前もお伝えしたけど、
人って過去の後悔と未来の不安など、
”不安”が思考の80％を占めてるんですよね。
最近の私、どっぷり不安に浸かっています。笑
やっぱり職場で人と関わると、
私の一言で傷つけちゃったかな？とか、
今、あの人怒ってるんかな？とか、
めちゃくちゃ気になる。
家に帰ってからも気になる。
あと、私は思ったよりも真面目で、
時間を守れなかったり、
相手への発言だったり、
意外と気にしてることが多いと気づいたのも最近。
ノートに書いて、すっきりさせることはもう慣れた。
習慣化してきてるんだけど、
なんかずっと心に残ってる。
なんかずーっと低い波動で生きてる感じ。
そこで感じたことが、
ネガティブな時も自分！！ってこと。
無理に頑張らんでいいし、
嫌だな、しんどいなって思っている自分がいてもいいじゃん！
そんな自分を認めてあげること。
気づいてあげることが大切！
そうやって、ずっと不安な中頑張ってくれている自分を、
思いっきり甘やかそう！！
そう思ってたわけじゃないけど、必然的にそうなった！笑
潜在意識がそうさせてたんだろうね！
朝の歯医者は嫌だったけど、
昼からは、3時間仲の良い方にリンパマッサージしてもらい、
夜は銭湯に行きサウナへ！
夜はのんびり布団でぬくぬくしながら、
ちょっと新しいことへの挑戦！
これまで一番逃げてきたことと向き合ってみる！
マッサージの方からのアドバイスでそう思えた！
（やっぱり人に会うって大事！）
何が言いたいかというと、
いきなり自分を好きになるとかハードルが高いなって。
だからこそ、まずは自分が何を感じているのか気づくこと、知ること。
自分の感情を見て見ぬふりをしていると、
誰も気づいてあげられないよね。
どんな感情を抱いても良いんだよ。
って自分を認めてあげること。
自分を甘やかしてあげることが大切というお話でした！
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