17.顎関節症について

皆様、こんにちは。
ルチノーです。

前回に引き続き、持病シリーズ第２弾！
今回は「顎関節症」についてです。

顎関節症とは？

一言で言えば、歯の食いしばりや歯ぎしりなどの癖によって、
顎が痛くなったり、口を開けられなくなったりする病気です。
マウスピースなどによる矯正、生活習慣の改善、
または手術などによって症状を緩和させることができます。

私の症状

中学３年生の頃から、口を開くと
カクカク音が鳴るようになりました。

その時は音が鳴るだけだったので、
あまり気にしてはいなかったのですが、
高校生になると、
ご飯を食べるだけで顎がひどく疲れたり、
口を大きく開けられなくなったり、
生活に支障をきたすようになってきました。

そして、高２の時に病院で診てもらい、
「顎関節症」であると診断されました。

私の治療法

• マウスピースの着用

• 舌の位置の矯正

私の治療法は上記２つです。
特に私の場合、口を閉じているときの舌の位置が、
「下」になっていたために、
睡眠時や無意識のうちに、歯の食いしばりや歯ぎしりをしていたことが
顎関節症になった原因でした。

ところで皆様は、舌の位置は大丈夫でしょうか？
口を閉じているとき、舌の位置は「上」にあることが正解です！

それで、私はマウスピースの着用により、
舌の位置を矯正しつつ、
食いしばりや歯ぎしりをするのを防ぐことで、
顎関節症の治療をしていくことにしました。

しかし！！！
私はマウスピースの着用をすぐにやめてしまいました！！！
これは言い訳なのですが、、、
マウスピースの存在感がすごい！！！
気になって夜眠れない！！！！
あまり効果を感じられない！！！
、、、だったのです。

そんなこんなで現在は本格的に治療はしていないのですが、
舌の位置を意識するようになったのが良かったのか、
今は口を開けるとカクカク音が鳴るだけで、
顎の疲れや口が開けづらいという症状はなくなりました。

最後に

皆様は、舌の位置ちゃんと正しい位置にありましたか？
結構間違えていた方も多いかと思います。
ぜひ、自分の舌の位置を意識して生活してみてください。

次回は「ニキビ」についてです。
では、また。