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sakuramochi925
無心散歩
今日はなーんも考えずただ足が赴くままに歩いてみた。
向かう目的もなければ、景色も見るわけじゃない。
ただ歩くだけ。
少しひんやりとした風が吹いていてモヤモヤで熱をおびた頭の中には気持ちのいい刺激だった。
歩きながら瞑想してるみたい。
思えばじっと座って瞑想するっていう固定概念に縛られすぎてて、自分らしく体と向き合う時間を使ってなかった。
今まさに無心で散歩してたのが私にとっての瞑想なのかも。
お腹減ってるな、風つめたいな、もう少し長く歩きたいな、なんてことがオートで頭を巡りつつも、少し額に汗が馴染むほどの長時間散歩をいつの間にかしていた。
おかげで気持ちはリフレッシュされ
なんだか呼吸も深く、落ち着いている。
お疲れさまカラダ
無理かけてたね。