【口呼吸改善】オンラインにて循環呼吸法レッスン
《7/28 オンラインレッスン》
昨日は、コロナ禍において定番化してきましたオンライン個人レッスン。
中部地区の方に向けて、循環呼吸法にて演奏する世界最古の管楽器「ディジュリドゥ」のレッスンを。
ディジュリドゥとは、オーストラリアの先住民「アボリジニ」の楽器で、ユーカリの木で作られており、主に宗教儀式やヒーリングで使われているという、言わば神聖な楽器なのですが、、、
大きな声では言えませんが、ハンズで買える紙筒や塩ビでもよく鳴るんですよ😆
こんな感じ。
勿論、勿論、紙筒では、本物には到底及ばないですよ。。。
ただこのディジュリドゥ、セロトニン活性効果、安眠効果、口呼吸の改善効果、睡眠時無呼吸症候群の改善効果などなど、健康増進効果が凄まじいらしく、イグノーベル賞を受賞したくらいでして、
音色としては本物に到底及ばないものの、健康増進効果としては、近しい効果があるのではないかと。
勿論、音色が心身に与える健康増進効果があるわけで、やはり本物には叶わないわけですが、
演奏する上での呼吸法の効果は、紙筒でも近しい効果があるのではないかと。
ただし‼️
ディジュリドゥはスピリチュアルな雰囲気あるものの、
そこに行けば私は努力しなくとも幸運にあやかれる❤️、そんなパワースポット的発想にての健康増進効果はない。
あくまでも‼️
循環呼吸法を練習し、マスターし、日々吹いてみることで、健康増進効果が望める。
何故なら⁉️
循環呼吸法マスターすることは、習慣的に鼻から息を吸う呼吸に繋がるから。
本日の「オンラインサロン・イマカラダ」にも投稿したのですが、とある医師によると、
口呼吸が習慣化していると、昼の呼吸もですが、特に睡眠時にイビキが酷くなり、酸欠状態となり、寿命にも影響するそうですよ。
そして一番恐ろしいのが、口呼吸の人は、それを何も苦に感じていない、要するに自覚がないということなんだそうです。
《循環呼吸法》
循環呼吸法とは、何も特殊な魔法の呼吸法ではなく、口の中に溜まった息を出しながら鼻から吸っているだけの話で、ちょっと練習すれば案外出来るのですが、
これまで100人以上の方にレクチャーしてきまして、やはり口呼吸が習慣化している方は、鼻から息を吸う時に、どうしても口の中の息も一緒に吸ってしまうんですよね。
でも、練習すれば出来ますから‼️
昨日レッスンした方も、オンラインレッスン３回目辺りから少しづつできるようになってきた😊
コレを日々練習したなら、ディジュリドゥという楽器の練習であり、呼吸法であり、鼻呼吸の習慣を身につけることとなり、健康増進効果であり、
更には‼️
表情筋を凄く使うので、ほうれい線の改善、腹筋を凄く使うので、お腹も凹み、ダイエット効果も‼️
それでいてヒーリング効果もあり、イライラ不安も減る‼️
良いことしかないな😁
レクチャーしながら自分も吹いているわけで、一緒に健康になれちゃうって、凄い仕事だな。
ただでさえマスクで呼吸が浅くなりがちな日々、良かったら共に紙筒を吹いて、心落ち着く深い呼吸をしてみませんか？
興味ある方ご連絡お待ちしております。
《呼吸法レッスン》
昨日レッスンを受けてくれた方が、
「友達でディジュリドゥではなく、呼吸だけのレッスンを受けたい方がいるのですがどうでしょう？」と。
勿論OK🙆♂️
歩きながらの呼吸法
ふとした時の呼吸法
ペットボトルやストローを使っての呼吸法
アレコレあります‼️
興味ある方ご連絡お待ちしております。
予約・お問い合わせ – セロトニンドラムサークル 参加人数限定中!!
http://serotonin.mutamasahiro.com/contact
レッスンを受講してくれ、生徒さんまで紹介してくれた生徒さんに心より感謝でございます。
呼吸法、打楽器、ディジュリドゥによりセロトニンを増やし元気になろう！という「セロトニンドラムサークル」にも良かったら‼️
8月2日昼下がりも、代々木公園にてソーシャルディスタンス、マスクなどなどしつつ開催予定です🌳
ここまで読んで頂きありがとうございます😊
この先も良かったら😆
《セロトニンドラムサークル》
セロトニンドラムサークルとは？ – セロトニンドラムサークル 参加人数限定中!!
http://serotonin.mutamasahiro.com/serotonin
【渋谷文化総合センター大和田】
（※新型コロナウイルス感染防止対策として2名限定で行います）
7/30(木) SOLDOUT
8/7(金)
8/20(木)
8/25(火)
19:00～21:30 ￥3,000
【代々木公園】
8/2(日)
14:00〜16:00 ¥3,000
【浜松市三ヶ日】
8/27(木) 19:00〜21:00
【名古屋】
8/28(金) 新栄
19:00〜21:00 ¥3,000
全て人数限定 完全予約制
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