シックスパックの作り方（アブホイール編）

はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！

今回こちらで購入したアブホーイルを使ったシックスパックの作り方をご紹介します。

といっても、全然特別な話ではありません。

まずシックスパックを作るには、お腹の脂肪が十分落ちていることが条件で、体脂肪率でいうと15%以下です。それよりも体脂肪率が多い人はこのトレーニングよりまず脂肪を落とすトレーニングを行ってください。

ここから読み進めるあなたは体脂肪率15%以下であることを確認してください。

アブホーイルでの効果的な腹筋の鍛え方