これだけやれば腹筋が割れる！簡易版シックスパックショートカット！（ブラピボディクラブDay30）

はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！

ブラピボディクラブ、30日間完了しました！

成果はこちら！

どんなやり方をしたかはブラピボディクラブのnote記事を読んでね！

腹筋の割り方、簡易版も考えてみた！

成果が出るのは分かっていても、筋トレや食事管理が嫌、という人向けに簡易版シックスパックショートカットを用意しました！

通常版と比べて何が違うかというと、

①自宅で出来る

②筋トレ道具不要

③筋トレは1日10分

④食事に関する決まりごとは1つだけ（糖質制限は無し）

簡易版シックスパックショートカットのやり方