今回の再発はヤバい

うつ病は再発率が高いとは知っていたが
再発した時がこんなにヤバい状況だとは想像していなかった

理由は完全に「お金・収入」だと思う。
自分が想定していなかった状態の金銭状態になってしまったことを知った瞬間から闇落ちした。

明らかにあの瞬間から不安が爆発したのがわかる。

なぜあの時、我慢できなかったのかという思いがここ数か月続いている
夏の暑さによる食欲不振もつながり、体重も1割以上減った

まだ子供が小さい。
町中の高校生などを見ると、なぜあの時もっと我慢していなかったのかと自分を責めまくる

「お前は大丈夫なのか？ちゃんと育てていけるのか？」
それ以外にも頭の中でぐるぐる、ぐるぐる何かを考えている。

まずじっとしていられない。
じっとしていると、考えてしまう。

しかし動いていると疲れてしまう。

電車の中で叫ぶ人や、自分の頭を殴る人の気持ちが今はわかる。
昔は「わ～」と変な目で見ていた自分いた。

助けてください。
動いていないと、頭がパンクするし、負荷をかけすぎてもパンクする。
もうどうしていいかわかりません。

お願いします。
助けてください。