欲しいのは軽いカラダ動けるカラダ 🥊【2024/08/11⭐︎Lesson11】vol.2
①ボクシングスタンスでピョン✖️2（2分）
② フック（1回ずつ前後に）3分
③ワンツー（1回ずつ前後に）3分
④横に動いてワンツー（左に動くときは左足、右に動くときは右足から1、2）3分
⑤横の動き（サイドステップで移動➡︎サッと基本姿勢）3分
⑥棒にパンチ🤛3分
⚠️ゆっくりでいいから丁寧に当てる
⚠️ガード）両こめかみのあたりに構えたところから、ガードする方を少しズリあげる
⑥ 両肩・両膝タッチ対決（マス？）3分✖️2）
⚠️近づきすぎない（ある程度距離を置いてサッと入る）
⚠️動きを読まれないようフェイントかけて
⚠️攻撃の瞬間が一番狙われる
⚠️逆に自分はカウンター狙う
⑦ミット打ち（3分✖️2）
⚠️死に体になるな！（ガチガチに固まらない）
⚠️打ったあとリズミカルな動き
⚠️パンチ喰い込ませる
🥊低いフック（お腹狙う感じ）
#ステイグリーン #ボクシングトレーニング #北野田 #欲しいのは軽いカラダ動けるカラダ #肉体改造
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