10/24 3食のごはん、いつもの仕事。

ネガティブな思考は唐突にやってくる。
調子がいいなと思って嬉しく働いていたのに、急に心は曇り空。

脳が考え始める。
私はもうできない、きっともう無理だ、ダメなんだ。。。
というような負の発想を突然送り込んでくる。

なんとひどいことか。
これは「症状」。
そうどこかでちゃんと分かっていながらも、
その思考にどうしても翻弄とされてしまう。
その結果、心は暗い箱の中に閉じ込められたような感覚になって、しばらくの間は抜け出せなくなってしまうのだ。

辛いなぁ。

仕切りに考え悩んでしまうので、これはまずい、と意識的に気を紛らわそうと頑張る。
その意味で、一人でいるよりは職場で仕事や仲間に囲まれている時間はとても幸せだ、と思う。

そんな今日だが、
朝に朝ごはん、昼に昼ごはん、夜に夜ごはんを食べることができた。
規則正しく、健康的。昨日とは大違い。
それに加え、それなりに日中仕事をすることもできた。
今日はいい日。いい日だった。

日ごとの波は必ず安定する。
明日のことは、また明日🌼