11/5 平穏って、ありがたい。

カーテンをちらりと開いてみても、まだ辺りは真っ暗だった。
日が昇る気配もない。
午前1時頃だろうか。
まぁ、何時であろうとどうでもいい。
まだ夜だし、頭もぼんやりとしているからもう一度寝よう。

---

眠剤やハーブティーで睡眠効果が上昇しても、中途覚醒は毎晩のように起こる。
しかし、それに動じない術を身に着け始めた。

途中で起きたとしても、明日が絶望になるわけではない。
目が覚めてしまっても、未来が不幸に染まるわけではない。

だから、「あーぁ。また起きたのね」くらいに思っておくので十分。
今何時かとか、朝まであと何時間しかないとか、さほど問題視することでもない。病的でイヤな思考がよぎる前に、一旦すべてを受容してしまう。
そして、「さて、また寝てみようか」と気楽に仕切り直してみたら案外眠れたりするものだ。

そうは言っても、週明けが順調なのは久々過ぎて怖い。頓服も併用して睡眠がうまくいくように強制的にもっていこうかな…と考えている。

朝から晩まで、心身ともに順調に穏やかに過ごせること。
当たり前のようで、でもとっても貴重で幸運なことなんだと感じる。

今日はいい日。
明日もきっと🌼