10/30 しばらくは、「今日」を一生懸命考える。

今夜もハーブティーを飲む。
昨日の効果は、結局睡眠には影響しなかった。
けれど、リラックスタイムを意識的につくることは何となく心地よい。
なので、今日も温かいハーブティーを飲んで、読書をして、寝る。

気分の波が大きく、辛い日には本当にどん底の感覚に陥る。
しかし、どうやら今の私の場合には、少し無茶をしてでも頑張って行動してみることが良いらしい。
そんなぁ…とも思うけれど、やってみる。
どんな目覚めであっても、思い切って意を決して起き上がる。
そして、今日のやることとできるだけ向き合う。

過去の記憶や未来への不安、現状への自責に囚われていては、どこにも進めず殻に閉ざされてしまう。
とりあえず、「今日」や「いま」に意識を向け、その扉を一つずつ開いていくようにする。そうすればきっと、気づけば明るいどこかへと繋がっているはず…。

そう信じて、少し考え方を変えて、
明日からの今日と向き合ってみることにする。

そのなかでもきっとまだ波はやってくるし、厚い雲もかかってくるだろう。
そんな時は、あまり我慢せず、
素直に周りを頼って歩いていこう。

明日は、久々に朝から始まる🌼