【Day13】腰痛持ちが自重トレーニングを始めた話

おはようございます。

やっぱり8時間睡眠が自分のゴールデン睡眠時間のさかまさです。


今日は大雨ということもあり、徒歩で通勤。

体育館の照明をつけ、トレーニングスタート。


プッシュアップ×50.30.20

脚挙げクランチ×50.50


スクワットはこの後の体育の授業にて行うため、朝トレでは採用しませんでした。


生徒たちとトレーニングするときに、「やっぱり先生はすごい!」となるように日々精進していきたいと思います。


それでは今日も最高の一日に!

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?