【Day13】腰痛持ちが自重トレーニングを始めた話

おはようございます。

やっぱり８時間睡眠が自分のゴールデン睡眠時間のさかまさです。

今日は大雨ということもあり、徒歩で通勤。

体育館の照明をつけ、トレーニングスタート。

プッシュアップ×50．30．20

脚挙げクランチ×50.50

スクワットはこの後の体育の授業にて行うため、朝トレでは採用しませんでした。

生徒たちとトレーニングするときに、「やっぱり先生はすごい！」となるように日々精進していきたいと思います。

それでは今日も最高の一日に！