こうすれば高齢者にウケるグーチョキパー体操

①両手でグーチョキパーをする。

②最初は、指先に集中して、できる限り、ゆっくりとていねいにする。

③３回繰り返す。

④次に、少しスピードアップして、同様３回する。指先集中を忘れずに。

⑤さらに、スピードアップして、同様に３回。

⑥つまり、ゆっくり→ふつう→速く、各３回ずつする。指に気持ち（魂）を込めている感じでする。

※動作に気持ちを込めると、見ている人の感性が働く

⑦そして、最後に、猛スピードで、グーチョキパーを３回繰り返す。

※速すぎれば、速すぎるほど、おもしろい。できないのがおもしろい。ちなみに、ぼくはわざと、めちゃくちゃにグーチョキパーする。

ポイント

☆途中まではマジメに、真剣に。最後は、おもしろがってする。ギャップが大事。

☆これをする効果は、笑いが起きる、雰囲気が明るくなる、固さがほぐれる、集中力が上がる、動きがよくなる、

☆デイサービスのレクや体操に。楽しく体操をするのにおススメ。

出張！みちおせんせいの楽しい介護予防！

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