字を書くのは運動です～みちお先生のお笑い介護予防体操～

たとえばハガキに宛名を書く

意識して

集中して

手を動かす

全体のバランスを見ようとすると背筋が伸びる

反復すると上達する

適度な疲労感

上手く出来た時の満足感

あっ!

これっ!

運動と同じだ!!