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睡眠改善⑤〜睡眠とは何かを理解する〜

2021年9月8日更新

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睡眠とは何か知っているか?

日本人は世界を見ても屈指の眠りベタな人種と言われています
それは様々なアンケート結果などから明らかになっています

その為、睡眠への意識が高まり睡眠に関する関心も高くなっているのが事実です

ですが、本来睡眠は生きる為に必要なことであり、削れるものではありません

近年考えられている

睡眠は休息である
・睡眠を削って活動することが素晴らしいことだ
昼寝をすることは甘えている
睡眠しているのはサボっているのと同じだ

と言った考え方は明らかに間違った考え方と言えます

また、睡眠の悩みが増えたことにより、睡眠に関する間違った情報や浅すぎる知識の蔓延なども問題視されています

さらにはそんな睡眠産業を利用して

・ショートスリーパーになる方法
・睡眠を自由自在に操る方法
・睡眠学習セミナー
・快眠グッズ

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