休肝日数分を寄付します～2022年10月結果報告～＜8,000円寄付しました！＞

今月から始めた休肝日数×５００円をNPO団体さんへ個人として寄付する取組み。

３週間を経過し、10月のチャレンジを終えましたので、ご報告いたします。

＜2022年10月の休肝日数＞

休肝日、晩酌回避を積み重ねていった結果、下記の結果となりました！！

休肝日数12日×500円＝6,000円＋晩酌回避 4日×300円＝1,200円
≒8,000円（百円位切り上げ）

＜早速、寄付を実行＞

子ども支援をメインとするNPO団体さんが、今月限定のクラウドファンディングを実施しており、最終日である本日10月31日（月）に、2022年10月の金額8,000円を寄付いたしました。

＜体調面の変化＞

第3週は、後半に懇親会が続いたこともあり、体調変化は特になしです。むしろ、寝不足状態に戻った気がします。

＜懇親会2連発からの晩酌2連発・・・＞

26，27日の連日の懇親会により、27日は、晩食回避できたものの、28日、29
日の予定外の飲みを発動させてしまいました。
また、晩酌回避ルールにおかげで、飲みにいっても晩酌（または2次会）を回避できれば、300円ストックできるルールも、自分への甘えを生む要因になっているかもしれません。　このあたりはルールの改善余地ありです。

＜2022年10月チャレンジを終えて＞

思い付きではじまった「休肝日×500円を寄付」する取り組み。

初めての割には、うまくワークさせられたのでは？と自画自賛しております。

この調子で、2022年11月も取り組んでまいります。では。

＜飲酒歴＞

・ほぼ毎日飲酒。平均飲酒量/日は４合程度。・３０歳頃まで毎日飲歩き。現在は週１、2回居酒屋+毎日自宅飲み・最長１か月程度の禁酒は断続的に成功体験有り。・健康診断では、肝機能、内臓、体重、血液、血圧、全てオールクリア。

＜休肝日×寄付のルール＞

・休肝日を達成した日×５００円をいずれかのNPO団体に毎月寄付する。
・飲みの誘いは断らない。・自分から他人は誘わない。
・飲み会後の２次会を回避（または帰宅後の一人晩酌を回避）した日×300円　
　を寄付額に積み増す。