毎日更新!森せんせーの水泳ブログ|森哲也 2023年10月25日 18:27 【10月4週目・筋トレトレ】合計総重量で目標。今日は背中と胸を各1トン分上げました。週のノルマ|達成度|達成率🏋️♂️背中1t|1t(+1t)|100%🏋️♂️胸1t|1.5t(+1.5t)|100%🏋️♂️脚4t|1.3t|32%🏋️♂️肩1t|1.5t|150% あとは脚だけ! #筋トレ #うさぎ #水泳 #スイマー #我が家の白うさぎのクローバー #陸トレ 2 宜しければサポートお願い致します!頂いたサポートは、教材、勉強費用に使わせて頂き、より良い記事を書かせて頂きます。 サポート