大学生は筋トレを習慣化すべき

どうも、ぶんです。

本日で13回目となる、大学生活でやっておくべきことシリーズ

このシリーズを書く理由としては

これから大学生になる高校生や、大学1年生の人に

少しでも充実した大学生活を送って欲しいと考えるからだ。

大学4年であるぶんが、大学1年生の自分に語りかけるように書いている。

こんな生き方もありなのかと、ちょっとした発見を届けられたら嬉しい。

テーマ

一年生から筋トレを習慣化すべき

大学1年生の自分に言いたいこと

大学生って、いきなり目の前から目標が消えるんです。

どゆことって？

高校生はね、部活で○○大会ベストいくつ達成！

とか

○○大学合格

とか

コンクール入賞

とか

小さなことから、大きなことまで目標が明確だったよね

ところがだ。

大学に入るとそうはいかない

体育会にはいっている学生は例外だが、集団でなにかを達成したいと追いかける経験がゼロに近くなる。

サークルも、チームでなにかを達成する目標もあることにはあるが、まあ熱量は高校と比べたら、おままごとレベルだよな。

この状況になるとだ、毎日が虚無感で包まれる症状が起きる。

とりあへず、講義にでて

課題をおこない

サークルに顔をだして

そのままバイト先へ

こんな日常がずーーーーと続く。

で、こうおもうんだ。

毎日がどこかつまらんと、、。

ぶんも実際に大学1年生の前期にこの症状に陥った。

最初のほうは楽しかったが、だんだんと慣れてきたのか、つまらんと感じるようになった。

恐らく大半の学生が、心の中でこのもやもやを抱えているはずだ。

あれ、なんのために私、大学に来たのだろうかと。

解決策

そこでだ。

ぶんは筋トレをおすすめする。

筋トレの最大の効果。

それは自己肯定感が上がること

目標ができること

自分がなりたい姿

自分への自信

これらを与えてくれるのが、筋トレなのだ

面白いことに、筋トレを習慣化してから

毎日が楽しくてしょうがない。

筋トレ以外にも目標が次々にうまれ

自分の魂を燃やし続けたいと思えるようになった

本当にやってデメリットはない

君の周りにも筋トレが大好きな学生がいるだろう

そいつはどこか毎日、元気ではつらつとしているのではないか？

次は君の番だ。

ほな。

トレーニーの方、コメントお待ちしてます。