筋トレ

つい最近、筋トレを再開した（ジムでの）
理由と言う理由はないけど

これは筋トレばかには共通だけど

筋トレしときゃ大体のことはどーにかなる

ってこと。
まあそのトーリで、事実、脳にも作用するけん、筋トレは間違いなくやるべき

俺の大好きな本の一つに筋トレが最強〜〜的なのがある
筋トレ好きはみんな知っとるテストステロン先生のやつね

あれで、筋トレしたら悩みはだいたい消える。

→ほんとその通り。

ただここに注意点あって、
それでも消えない悩みには要注意と。。。

いや消えんやつあるよ。
ちゃんと一個消えん、こいつだけは解消するために動くしかない。

ってことを再確認したこの１週間

結論、筋トレ最強。週四日以上はやることに価値があって

それ以上でも以下でもない。自信もつくし、もちろんカッコよくなる（と思っとる）し、幸せだし、何より健康。

これは一番大事。

ただ、外的要因の健康手ににれても、仕事ってやつも楽しめんと

本当の意味での健康にはなれんと思う。

ってことで、筋トレは大事

それより大事なことは、自分が自分に自信持って過ごせている時間。

それがまじ大事。

と思う