なりた月

お茶と言葉とのんびりが好き

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  • 趣味・推し活

    熱量高め。

  • 心のこと

    混合性不安抑うつ障害・適応障害・うつ病と変わっていった 私のメンタルヘルスの記録。

最近の記事

好きな装いでいたい

この秋、ショートパンツに挑戦しようと思う。 最近SNSや雑誌でよく目に留まる、ショートパンツをサラリと履きこなす女性たち。 可愛らしい着こなしではなく、シャツやスウェット・パンプスやサンダルと合わせて大人の上品さを放つ彼女達に強い憧れを抱いてしまった。 これからの季節ならタイツやブーツもあるし、抵抗が少ない!いける!と謎の自信を持って買い物に出かけ、膝上丈の黒のショートパンツ、それに合わせるブーツまで購入した。 とにもかくにも、居心地の良い服 今までは周りにどう見られる

    • パンプキンスパイスラテ

      四季の中でいちばん秋が好き。 過ごしやすい気候も、コスモスもイチョウも、 秋色のファッションもコスメも、食べ物も好き。 その中でも、とびっきり大好きなのがスタバのパンプキンスパイスラテだ。 2021年に飲んで衝撃を受けた。 ナツメグのガツンとした香り、カフェラテの中に優しいかぼちゃの甘さとスパイスの後味。 カフェラテもチャイも好きな私にとって、ふたつを合わせたような夢のドリンクだった。 あまりスタバに馴染みがなかったが、この味が忘れられなくなり 発売されている時期は足繁

      • 【推し活】「もう一回が無い試合」を何度でも②(ネタバレあり)

        映画館に、同じ映画を何回観に行ったことがありますか。 私は、もう数えられなくなってしまうくらい「劇場版ハイキュー!!ゴミ捨て場の決戦」を観ている。 前回、どうしてこんなにも足を運んでしまうのかについてお話したが、その続き。 推しうちわ・ペンライトデビュー 応援上映に行くために、初めてペンライトとうちわを準備した。 このうちわ作りが、とにかく楽しかった。 どんなデザインにしよう?どんな言葉を入れよう? 映画館に足を運んでいる日々の間、家ではアニメや漫画で好きなシーンを

        • 最近、欲しいなあと思っていたモノが手に入ったり、 いつかまた行くぞと思ってたジムが破格のキャンペーンをやっててあっさり再入会できたり、 あの空きテナントにスタバが入ればいいなと思ってたらいつの間にかオープンしてた。 こういうことがたまにあるから、いつまでも夢見がちなんだろうな。

        好きな装いでいたい

        • パンプキンスパイスラテ

        • 【推し活】「もう一回が無い試合」を何度でも②(ネタバレあり)

        • 最近、欲しいなあと思っていたモノが手に入ったり、 いつかまた行くぞと思ってたジムが破格のキャンペーンをやっててあっさり再入会できたり、 あの空きテナントにスタバが入ればいいなと思ってたらいつの間にかオープンしてた。 こういうことがたまにあるから、いつまでも夢見がちなんだろうな。

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        記事

          甘酸っぱい記憶

          #夏の定番曲 私はサブスクのおかげで、大好きな音楽がより身近なものになりました。 さまざまなジャンルの・いろんな世代の曲を日々聴いています。 そんな私が今、思い浮かべる夏の曲たち。 カラッとした空気、青々とした山、 遠くに浮かぶ入道雲。 あるいは夜の生ぬるい空気を感じながら外を歩く時間。 いつ聞いても、それぞれの「夏」に引きずり込まれるような、強い魅力を感じる。 春夏秋冬、いろんな歌があるけど 底抜けに明るい曲から青春を感じる曲、 夏の終わりの寂しさ、夜のゆったりとし

          甘酸っぱい記憶

          バリキャリへの憧れ

          背筋を伸ばして、オフィスカジュアルに身を包み丁寧に施されたヘアメイクで颯爽と仕事に向かう女性に、20代後半になってもまだ憧れを持っている。 バリキャリ。 積極的にキャリアを積み、昇進・昇格していく女性のことを指すらしいが、 私は昇格・昇進を求めているわけではない。 ただ、カッコよく仕事をこなす女性になりたいのだ。 仕事量の増加・職場での対人関係などのストレスが積み重なってメンタルを壊し、「仕事に行きたくない」と泣いていた過去があるにもかかわらず。 仕事を辞めて「専業主

          バリキャリへの憧れ

          夜、ブルーライトから離れたい

          「夜は、少なくとも寝る1時間前にはスマホやパソコンから離れて欲しいです」 「そうですよね、分かってはいるんですけど……」と、心療内科で耳が痛くなってしまった。 「これはやってもらわないと、効く薬も効かないんですよ」 と優しくしっかり主治医に諭され、クリニックを後にした。 不眠のため、いくつか薬をもらっている。 薬を一生飲み続けるのか?と嫌な気分になった日もあるし、上手いこと眠れそうな日は布団の中で「眠れそうだし良いっしょ…」と薬を飲まずに寝落ちしたこともある。(ごめんな

          夜、ブルーライトから離れたい

          念願の、Mr.CHEESECAKE

          人生で一度は○○をしたい。 例えば、富士山に登りたい。 例えば、海外旅行に行きたい。 例えば、シャネルのリップを使いたい。 そんな「人生で一度は…」と思っていたケーキを、 先日ようやく食べる日が来ました。 母の手作りチーズケーキ 幼いころ、何かイベントがあると母が焼いていたチーズケーキ。 しょっちゅう出てくるものじゃないレア度もあって、 いつも大喜びしていました。 実家を出てからは、外でチーズケーキはわざわざ選ばないけど、 「人気店!」「チーズケーキが売りです!

          念願の、Mr.CHEESECAKE

          「うつの入り口」だと言われた日から今日まで②初めてのメンクリ受診から休職

          こんばんは。 前回に引き続き、今回はメンタルクリニックを受診してから 休職するまでの流れをお話していこうとおもいます。 はじめてのメンタルクリニック メンタルクリニックを受診しようと思ったことは 何度もありました。 勇気を出して電話しても、 「予約が埋まっておりまして…1か月先のご案内になるんですけど」 と言われ、「それなら、けっこうです」と行くのを断念していました。 でも、やっぱり行かないとこれ以上はマズイ。 そう思って探していくと、初診でもネット予約できるところを

          「うつの入り口」だと言われた日から今日まで②初めてのメンクリ受診から休職

          【推し活】「もう一回が無い試合」を何度でも①

          突然ですが、ここ数か月ハマっている推しについていくつか記していこうと思います。 今までの記事とはちがうテンションで書いていくつもりなので、ご容赦ください。 ハマった瞬間 ハイキュー!!にドハマリしている。 もともと、学生の頃アニメや漫画が好きだった。テレビを観ない生活になって、めっきり疎遠になってしまったが。 きっかけは今年の春。 弟からハイキュー!!の映画が良かったと勧められ、軽い気持ちで観ようかなと返すと「映画を観るなら読んだ方がいい」と原作漫画全45巻を、キャリーケ

          【推し活】「もう一回が無い試合」を何度でも①

          NHKスペシャル 山口一郎"うつ"と生きる〜サカナクション復活への日々〜 を見て感じたこと

          はじめに サカナクションの山口一郎さんに密着取材した番組を見た。 最初番組の存在を知ったときは、正直観る気になれなかった。 何故そう思ったのかまだはっきりしないけど、きっと共感したくなかったんだと思う。 心療内科に行っていることを発信しているにもかかわらず、「うつ病」である自分を認められていないことに気付かされた。 番組を見て とはいえ、山口さんが何を語っているのか興味が湧いたので視聴することに。 そこには山口さんが自分の状態を話す様子、 実際に山口さん自身が撮っ

          NHKスペシャル 山口一郎"うつ"と生きる〜サカナクション復活への日々〜 を見て感じたこと

          雨だからこそ

          ザザザザ…… 聞きなれない音に思わず窓の外をみれば、突然土砂降りの雨が降っていた。 梅雨入りした途端、連日大雨が続いている。 昨日はスナック菓子が急に食べたくなったけど、雨がひどくて買い出しを断念した。 今日は今日で映画を観に行きたかったけど、最寄りの映画館までの移動手段が電車のみ。その電車が大雨の影響で止まるか止まらないか、そんな曖昧な空模様だったので大人しく諦めて、自宅でパソコンを開いている。 とはいえ、雨も悪いことばかりじゃない。 まず、紫外線を気にしなくていい。

          雨だからこそ

          「うつ病」との距離感

          以前、こんな記事を書きました。 うつ病という診断がついたけど、過剰に反応して落ち込むくらいなら気にせずに生きてこ!(要約)といった内容です。 心療内科にかかりはじめてから、約3年。 引越しでクリニックが変わり、また新たに病名を確認する機会がありました。 変わらず「うつ病」とのこと。 何度その4文字を見聞きしても、まだ認められていない、受け入れられてない、どこか他人事な気持ちがあります。 でも、最近は自分の感情に気付けるようになりました。 「今日はいつもより気分が落ち

          「うつ病」との距離感

          日々、癒される習慣

          日常茶飯事 朝、気分が上がらないとき。 雨で何となく憂鬱なとき。 夜、モヤモヤして落ち着かないとき。 楽しいイベントに向かうとき。 長時間の移動のとき。 人の多い電車の中で少し居心地が悪いとき。 家でも外でも、朝でも夜でも音楽を聴くのが好きです。 例えば 朝はハワイアンミュージック、 夜はクラシックやジャズ。 街中を散策する日はゲームのサントラで主人公気分を味わってみたり、 とびきりのお洒落をした日は「最近よく聞かれている音楽」でヒットした 流行りの曲で知見を広げてみ

          日々、癒される習慣

          たった今決まった、私のイチオシ

          #私のイチオシ 夕方。 今、台所にイスを持ってきてこのnoteを書いています。 フライパンの中には、ぐつぐつと煮える豚肉とゆで卵。 コーラ煮を作っています。 (初コーラ煮。美味しくできますように!) 1時間半煮るとのことなので、カフェオレとチロルチョコ3つを用意して、 フライパンの真横でぼーっとすることにしました。 自分で料理をするようになってしばらく経ちますが、煮物ってあんまり作りません。何故か深く考えたことは無いけれど、なんとなく「実家で食べる」イメージ。 でも

          たった今決まった、私のイチオシ

          自己紹介

          はじめまして、なりたといいます。 地方で夫と二人暮らしのアラサーです。 3年ほど前、社会人として働いていましたが めまいや吐き気、気分の落ち込みから 心療内科にかかりはじめました。 当時勤めていた職場を休職・復職を経て退職。 数か月療養した後、知人の紹介で契約社員として 一度社会復帰しますが転居の関係で再退職、 現在は専業主婦として過ごしています。 好きなものは コーヒー・お茶(紅茶、日本茶、ノンカフェインなどいろいろ) カフェ 音楽(TWICEとKing Gnuにドは