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相手の心も読めるようになる瞑想のやり方。

心理学実践カウンセラー/自分を正しく知って人生変える方法。

こんにちは！まなとです。

前回の記事で瞑想の効果についてお話ししたので、

今回は実際のマインドフルネス瞑想のやり方を5つお伝えします！

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