【睡眠の質向上マニュアル】寝苦しい毎日からスッキリと目覚めの良い朝に。part2
睡眠の質向上マニュアル
〜最高の睡眠でパフォーマンスをあげよう〜こんにちは。心理学栄養講座の時間です。
夏の暑さで寝苦しくはないですか？
毎日スッキリとした目覚めを感じたくはないですか？
あなたの睡眠の質向上のための
二つ目の方法についてご紹介します。
今回は眠るための食事に焦点を当てて、
体質を根本から改善する習慣をご紹介します。
食事を変えるだけで本当に睡眠の質がよくなるの？
そんな声が聞こえてきますね。
最後まで読めばあなたはもうスーパーに買い物に行っ
