体調不良のうらがわ〜心と身体の本音〜

7月25日

ここ1週間くらい、なんとなくの不調が続いていて、昨日がピークでした。
喉が痛くて、声が出しづらくガラガラ。
肺もなんとなく苦しい。微熱。お腹の張り。頭痛。

コロナ？風邪？どっちでもいいけれど、免疫が落ちていたのか、やられたようです。
ちょうど休みだったので、ベットに横になりながら暇だし、色々と考えていました。

最近、特に大きなストレスがかかる出来事があったわけではないし、不摂生でもなかった。

確かに、いつも土用は体調を崩しやすかったり、生理も被ってたりと、身体も繊細だったのかもしれないなあ。
でも、多分わたしはただ「寂しかった」のかなと思ったりもしました。

旦那さん、友達や職場の仲間から大切に思われているのをたまに忘れるわたし。
それを実感したくて、体調不良を引き起こす（笑）

しんどくて、何もできない、体調不良なんて嫌だーーーと思うのに、
その辛さを引き受けてでも、優しさや愛情を実感したかったんだよねと自分自身、不甲斐ないけど、そんなところもわたしらしさ。

寝込みながら、みんな優しいなあ、感謝できることいっぱいあるなあと思っていました。

あと、何より「健康」って本当に素晴らしいことなんだなあと再確認。
元気な状態が続くと、すぐ忘れてしまう。
それはそれでいいんだけど、改めてありがたいと感じました。

「健康」に関する情報が溢れすぎていて、情報をとりすぎるとがんじがらめになって悩むし、実践できない。
知らなさすぎ、考えなさすぎもなかなか厳しいけど、逆も同じかも。

トライアンドエラーでいこう。
完璧なんてないんだから、「これいいかも！」とやってみる、しばらく続けてみる。
自分にあっている？調子良い？
日々確認作業。

〜しなければにならないように注意して。

違うなと感じたら、すっぱりと次を試していいと思う。

最近のわたしの良かったこと
○朝ごはんに
お米とかちゅー湯（お椀に鰹節と梅干し、味噌を入れお湯でといたもの）

だるさを感じることがほぼないのと、お昼ごろにキリキリと胃が痛むのがなくなりました。腹持ちも良い！
これは続けていこうと思います＼(^o^)／

ひとつずつ。焦って、たくさんの正解みたいなものを見つけなくていい。
自分ダメだとか、孤独とか、もっと頑張らないと、稼ぎたいとか・・・
わたしはこういうマインドの時は悉くうまくいかない（笑）

愛情込めてご飯を作ることや、カフェ時間を楽しんだり、「心と身体」について学んで、語る、大切な人に手紙を書く、ありのままをnoteに綴る時間もわたしにとってはめちゃくちゃいい時間。

これらを大切にして行く中で、新しい発見や出会い、きっかけなど、色々なことが繋がっていくと、不思議と思えるので、そうやって日々を過ごします。

いつも読んでいただきありがとうございます＾＾