【子育て革命】夕食考えるの辞めませんか！？ありもので料理レシピ自動生成

忙しい子育て中の親にとって、毎日夕食を考えるのって大きな負担じゃないですか！？冷蔵庫にある食材を使って、手早く美味しい料理を作りたいと思ったことはありませんか？そんな方々に朗報です。生成AIを活用すれば、冷蔵庫のありもので簡単に料理レシピを自動生成することができます。この記事では、その具体的な方法とメリットを紹介します。

生成AIとは？

生成AI（Generative AI）は、入力された情報を基に新しいコンテンツを生成する人工知能技術です。文章、画像、音楽など様々なコンテンツを自動生成することができます。この技術を活用すれば、冷蔵庫にある食材を入力するだけで、適切な料理レシピを瞬時に生成することが可能です。

生成AIを使った料理レシピの自動生成方法

ステップ1: 必要なツールの準備

1. AIプラットフォームの選定: ChatGPTや他の生成AIツールを利用します。

2. デバイスの準備: スマートフォンやパソコンを用意します。

ステップ2: 冷蔵庫の食材を入力

プロンプト例:【　　】内に食材を入れて、そのままChatGPTに張り付けでOK

以下の食材を使った料理レシピを教えてください。所要時間、各項目の時間を含めてください。
材料：【　　　】【　　　】【　　　】【　　　】
人数：【　　　人分】
テーマ：【　　　　】※主食・前菜・汁物などを入力
※は無視
#補足
- 指示の復唱はしないてください。
- 自己評価はしないでください。
- 結論やまとめは書かないください。

実行方法:

1. ChatGPTのインターフェースにアクセスします。

2. 上記のプロンプトを入力し、生成AIに食材を元にした料理レシピを生成してもらいます。

ステップ3: 生成されたレシピの確認と調理

生成AIが提供するレシピを確認し、必要に応じてアレンジを加えます。その後、手順に従って料理を作ります。

具体的な例

下記プロンプトを入力

以下の食材を使った料理レシピを教えてください。所要時間、各項目の時間を含めてください。
材料：【卵】【ささみ】【人参】【きゅうり】
人数：【１人分】
テーマ：【主食】※主食・前菜・汁物などを入力
※は無視
#補足
- 指示の復唱はしないてください。
- 自己評価はしないでください。
- 結論やまとめは書かないください。

★結果★
ささみと野菜の親子丼

材料（1人分）

• 卵: 1個

• きゅうり: 1/2本

• 人参: 1/4本

• ささみ: 1本

• ご飯: 1杯分

• だし汁: 100ml

• 醤油: 大さじ1

• みりん: 大さじ1

• 砂糖: 小さじ1

• 塩: 少々

所要時間

合計時間: 約25分

手順

1. 準備（5分）

   • ささみを斜めに薄切りにする。

   • きゅうりと人参を細切りにする。

   • 卵を溶きほぐす。

2. ささみと野菜の準備（5分）

   • フライパンに少量の油を熱し、中火でささみを炒める（約2分）。

   • ささみが白くなったら、きゅうりと人参を加えてさらに炒める（約3分）。

3. 煮込み（10分）

   • 鍋にだし汁、醤油、みりん、砂糖、塩を入れて中火で温める。

   • 煮立ったらささみと野菜を加え、さらに煮る（約5分）。

   • 溶き卵を回し入れ、ふたをして火を止め、卵が半熟になるまで蒸らす（約5分）。

4. 仕上げと盛り付け（5分）

   • 器にご飯を盛り、その上にささみと野菜の卵とじをのせる。

まとめ

生成AIを活用することで、冷蔵庫のありもので簡単に料理レシピを自動生成することができます。これにより、毎日の夕食作りが楽になり、子育て中の忙しい親にとって大きな助けとなるでしょう。この記事で紹介した手順を参考に、ぜひ実践してみてください。

今後もさらに具体的な生成AI×子育て活用方法を紹介しますので、ぜひお楽しみにしてください。