～手紙のワーク～自分への手紙を書いてみた全公開
手紙を書くこと
その時間は相手のことを考える
自分の今の気持ちや想いも
書くことではっきりしてくる感覚
そして、手紙を届けることで
書いた自分が気持ちがあったかくなって
幸せに感じる
最近、手紙のあたたかさ
やっぱりいいな～と再認識しています。
そんな中、
自分への手紙って書くことはあるだろうか？
とふと思いました。
小学生の頃、
「20歳になった自分へ」
なんて書いたことがあったけど、
わたしの場合それ以降はなかったです。
でも、思い立ったら書いてみたくなって
そして、実際に書きました。
3年後の自分から
と言う設定で。
これ、イタイ人かな。
さらけだすのはさすがに恥ずかしい。
でも、自分のイタサをさらけ出すことも
最近やってみたい気もしている。
このnoteを読んで、影響受けたから。
一番イタイ自分を出しても
大丈夫なのか、どうなるのか
わたしも実験してみたい
なので、
自分自身へ書いた手紙を
思い切って、全公開します。
ももさんへ
元気ですか?今は忙しいですよね。
自分のやりたいこともあるけれど、なかなか時間の取れないもどかしさ、子供との関係も悩んだり、疲れていることも多いし不安もあると思います。
でも大丈夫です。3年後のあなたは幸せです。
子供たちも元気に育って、それぞれの個性があります。
何も心配しなくて大丈夫。そしてももさんもこの3年忙しいながらも楽しいことを見つけて時間を捻出して着実に進んできました。
コーチングプレイスでは講座サポートに入り、毎回とても楽しく学びの多い時間を過ごしています。コーチングプレイスではかけがえのない出会いもたくさんありました。それだけでもあなたの幸福度はぐんぐんと上がっています。
コーチングもこれでいいのかと悩みながらも着実に一歩一歩が進んできました。悩みがあるからこそもっと良くなれる。だからそんな自分も受け入れてね。大丈夫、ももさんがいいと言ってくれるクライアントさんもいるんですよ!そしてあなた自身もクライアントさんが大好きで、信頼できる人ばかりに囲まれています。
今、〇〇（次男）が学校行けなかったりで心配もありますね。吃音の事、てんかんの事、不登校の事。でもこれもあんまり心配しすぎないで。〇〇は家でゆっくり安心できたらどこでも生きていける人だよ。独自の世界観がさらにいい感じに広がってとっても生き生きしているよ。
〇〇(長男）も〇〇(三男）も元気そのもの。ももさんは1歩も2歩も引いている位がのびのび育つ秘訣かもよ。だから目はかけつつも手を抜いて。自分が苦しくないようなそんな気持ちで子供といてね。
あと、夫氏ね。今は忙しくて帰りも遅くてワンオぺ大変かもしれないけど、家族のことを考えてくれてるから、ちょっとは優しくしてあげな。たまにはゆっくりおしゃべりする時間を持ってね。やっぱりツンケンするとツンケンが返ってくるもの。ちょっと話を聞いてあげなよ。優しくね。
最後に、やりたいこと好奇心旺盛はいいことだけど、ムリもほどほどに。
睡眠と食事と運動も意識したら、体も心もパワーアップしたよ!
3年後本当に楽しく幸せだから楽しみにしていてね！
は、恥ずかしい…
旦那に最近優しくない自分へもアドバイスしてる（苦笑）
気を取り直して、
書いてみての気付きはこちらです。
✓スッキリする
✓元気がでる
✓やりたいことが見える
✓自分から言われてるからアドバイスされてもすんなり受け入れられる
わるくないんじゃないかと思いました。
わたしは良かったけれど、
他の人がやったらどうなるんだろうか？？
という疑問がありますが、
先日のジャーナリングで
書くこと自体はすっきりする
マインドフルネスの効果を感じているから、
わたし以外の方にも効果があるかも！！
と期待はしています。
今回、この手紙を書いたことと
ジャーナリングを掛け合わせた
プチ講座を作りました。
「お手紙ワーク」
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最後でお読みくださり、ありがとうございました。
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